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Je vais faire votre programme d'entrainement pour maigrir , prendre du muscle ou se maintenir pour 5 €

Passionné de musculation,fitness,diététique avec une grande expérience dans l'entrainement et l'alimentation.

Je vais vous faire un fichier qui comporte l'entrainement à faire pour "maigrir" ou "prendre du muscle" ou tout simplement "se maintenir physiquement".

L'entrainement sera diviser en plusieurs jours par apport à votre demande et complètement personnaliser pour chacun d'entre vous !

Ce programme est pour les hommes, comme pour les femmes.
Je peux aussi en faire un pour les mineurs !

Votre programme sera personnalité par apport au détaille que je vous demande de m'envoyer, et à votre matériel que vous possédez ou au à ce que dispose votre salle de sport.

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Lola007 thumbup
Très bon travail!