Je vais t'apprendre à gérer ton émotionnel et ton mental en 40 minutes pour 5 €

C'est Sébastien.

L'épuisement mental et le burn-out sont le mal de siècle. On pourrait aussi inclure là-dedans le mal-être personnel ou au travail.

On te propose de multiples méthodes comme la sophrologie, la relaxation, la méditation, ou faire des thérapies que l'on dit "brèves" et qui n'ont que de brèves que le concept …

D'ailleurs, t'as as déjà sans doute essayé l'une de ces méthodes et est-ce que cela t'as vraiment aidé profondément ?

La méditation, j'ai essayé et si t'es comme moi, t'y arrives pas, ton cerveau ne te fais pas lâcher, ça te rend fou et au final tu peux même ressentir de la culpabilité car ça marche pour les autres et pas pour toi …

Les thérapies brèves, j'ai essayé aussi, peut-être toi aussi ? Même constat, aucun changement profond, des petites améliorations certes mais rien de profond, rien qui n'a réellement changé ma vie et qui m'a permis d'être vraiment calme …

Les mécanismes d'un mental agité et d'un rush émotionnel sont toujours là !

Je t'avoue que j'en ai passé des heures en thérapie, des heures à me plonger dedans, à me diriger vers des voies alternatives voir ésotériques. À chaque fois je pensais que je touchais du doit le Graal et vient avec lui son lot de désillusions …

On te parle aussi du fameux lâcher prise, comme si c'était le bouton magique d'une télécommande.

Tu sais, les personnes qui te disent " il faut que tu lâches prise ", il y a rien de plus énervant.

Et le plus énervant tu sais c'est quoi ?

C'est que tu vois que pour certaines personnes c'est possible mais pas pour toi !

À un moment tu te dis, c'est pas possible, je suis vraiment condamné à être un éternel névrosé ?

Cependant je n'avais pas lâché l'affaire, c'est mal me connaître et je suis du genre tenace.

C'est à travers des rencontres et des stages que j'ai fini par découvrir quelques outils intéressants mais ce n'était pas encore assez profond.

Alors j'ai continué, j'ai vraiment voulu comprendre tous les mécanismes qui permettaient de passer d'un mental agité à un mental apaisé.

Après plusieurs années à avancer dans ce sujet, j'y ai découvert énormément d'outils et tu sais quoi ? J'y arrive tout doucement !

Aujourd'hui je suis incroyablement calme dans 90% des situations de ma vie.

Pourquoi ? Car j'ai vraiment découvert des méthodes inédites au fil de mes rencontres.

Tu vois, le problème des méthodes, c'est qu'il y en a autant que de porte d'entrée chez un individu.

La méditation par exemple, ça marche si ton mental te laisse une petite ouverture possible.

La sophrologie, ça marche si tu sais ressentir un minimum ton corps.

Les thérapies brèves fonctionnement mais après tellement de séances et dépend vraiment de la qualité du thérapeute (qui se sent parfois impuissant).

C'est la raison pour laquelle j'ai enregistré cette vidéo que je te propose aujourd'hui

Dedans, je t'y explique plusieurs exercices adapté à ton cas si tu t'es reconnu dans ce que j'écrivais plus haut.

*Des exercices d'apaisement mental, en 21 jours seulement.

*SANS devoir méditer,
*sans relaxation,

Pourquoi je conseille d'urgence cette méthode à ceux qui peut être comme toi, recherche la paix du mental ?

Parce qu'il suffit de 21 jours pour l'appliquer. C'est juste la méthode la plus simple et la plus rapide.

*Une fois qu'elle sera mise en place, se seront des automatismes que tu auras pour la vie et cela va vraiment changer profondément le rapport que tu entretiens avec ton mental.

Et après, libre à toi de méditer, ou d'y ajouter autre chose car cela sera enfin possible.

Mais au moins, tu auras déjà les habitudes pour générer un mental calme, selon une méthode rapide et qui a fait ses preuves.

Imagine qu'après tous ces mois, voir ces années de souffrances mentales et d'émotions incontrôlables… tu puisses avoir ENFIN obtenir un mental prêt à te soutenir ?

Tu l'as compris, ça peut tout changer pour toi si tu t'es reconnu dans l'un des cas que je citais plus haut.

Le seul truc, c'est qu'il va falloir te réserver 21 jours pendant lesquelles tu vas investir, tous les jours, un peu de ton temps.

Autorise toi à vraiment t'investir pendant ces 21 jours.

Si ton mental et tes émotions te submergent au point que l'on te traites ou que tu te traites de névrosé…

Rien de grave : ce n'est pas de ta faute, on t'as juste jamais appris comment faire autrement.

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des méthodes très simple pour réaliser la paix du mental.

Et le problème, c'est juste qu'on ne te les a pas apprises à l'école, ces méthodes.

*Du coup, on reste parfois tout seul à observer ou à envier les autres qui dégage cette fameuse force tranquille que l'on souhaiterait incarner, en se disant qu'on ne sera jamais comme eux.

Notre cerveau est en réalité composé de 3 cerveaux.

Le premier cerveau est le reptilien qui pilote toutes les réactions de survies.

C'est le cerveau qui pilote les hormones cortico-surrénaliennes et qui gère :

l'adrénaline dans le but de lutter en allant au conflit ou de fuir lorsque c'est trop dangereux,
le cortisol, dans le but de t'anesthésier pour que tu sois soumis et incapable de faire face au conflit.

Le deuxième cerveau est le limbique qui pilote les émotions.

C'est le cerveau qui élabore une stratégie émotionnelle face à la situation.

Le troisième cerveau est le néocortex qui pilote la rationalité.

C'est le cerveau de la pensée, de la réflexion, du langage, c'est celui qui te sert à communiquer face à une situation.

Notre culture a mis principalement l'accent sur ce dernier cerveau avec nos éducations.

Nous avons privilégié le cerveau du raisonnement, de la parole et de la communication.

Nous y avons investi beaucoup d'énergie et beaucoup de conscience.

La capacité aujourd'hui à apprendre des choses, des concepts, des idées fait que nous sommes performant avec ce cerveau.

On ne rend pas toujours compte car notre civilisation entière baigne dans la culture de ce cerveau.

Mais il y a un problème.

Nous avons investi PEU voir AUCUNE conscience dans les deux autres cerveaux qui nous constitue.

C'est pourquoi aujourd'hui, ils se comportent de manière chaotique.

Tu sais, l'univers, avant d'être ce qu'il est, aussi bien structuré et parfait dans son ensemble afin que la vie puisse s'y épanouir, et bien c'était le chaos.

Il était plutôt hostile.

Il fallait que la conscience investisse ce chaos pour qu'elle puisse le structurer y mettre de l'ordre.

La conscience, c'est toi et tu as la même capacité que l'univers car tu es issu de cet univers.

Les mêmes forces sont en toi avec les mêmes compétences.

Cela veux aussi dire qu'un chaos se trouve en ce moment dans tes deux autres cerveaux.

Ce "chaos" ambiant pollue ton néocortex.

Pire encore, il le déconnecte au point de te faire perdre tes moyens.

Tu l'as remarqué, ce n'est absolument pas en te raisonnant avec ce cerveau que tu arrives à maîtriser les deux autres.

C'est en général plutôt l'inverse qui se passe, c'est le chaos qui prend le dessus.

Tu as sans doute ressenti beaucoup d'impuissance voir de la colère en te disant à quel point tu n'étais pas capable de changer.

Alors que tu en avais parfaitement conscience et l'envie profonde.

Dès aujourd'hui j'aimerai que tu te graves dans ta tête que tu n'y es absolument pour rien.

Car maintenant tu sais que se sont tes autres cerveau qui te dirigent en cas de stress.

Apaiser son mental et remettre de l'ordre dans le chaos, ce n'est pas très difficile quand on a une méthode.

À tout de suite pour découvrir la puissance émotionnelle que tu mérites !

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