Bienvenue dans l'un des programmes les plus complets de Sport, à pratiquer chez soi ou n'importe où !

Ce cours est pensé et conceptualisé pour vous permettre, quelque soit votre niveau, débutant, coach, Professeur, passioné, d'améliorer vos paramètres physiques. Si vous pratiquez un sport, vous serez à même d'augmenter vos performances. Si vous débutez ou re-commencez à pratiquer une activité physique, vous allez sentir rapidement d'énormes progrès quant à votre énergie, votre dynamisme, votre esthétisme.

Le cours comprend des vidéos explicatives, et des entraînements complets, par partie du corps, ou pour l'ensemble du corps ( "Full body" ) pour développer votre Force, votre Endurance et les Muscles que vous désirez.

En pratiquant ce cours, vous prendez plaisir à :

Connaître les principes d'entraînement qui vous donneront les moyens d'être puissant physiquement
Intensifier votre Force
Croître votre Endurance
Augmenter votre Flexibilité, votre souplesse
Développer le corps harmonieux que vous désirez
Vous sentir mieux, plus énergique
De-stresser en vous recentrant sur l'effort physique
Développer votre capacité pulmonaire, cardiorespiratoire
Avoir des Fesses bien fermes, bien galbées
Possedez des abdominaux non seulement marqué, mais fonctionnels et puissants
Rappelons également que le Sport est l'un des meilleurs (peut-être le meilleur?) traitements contre la dépression.
Nous travaillerons ensemble les épaules, les bras, les avants bras, les poignets, les pectoraux, le coeur, le dos, les abdos, les lombaires, les fesses, et les jambes.

Vous aurez le détail de chaque exercice, que vous pourrez combiner selon vos besoins personnels.

Ce programme est conçu pour vous permettre de vous améliorer quelque soit votre niveau, nous vous dirons comment procéder.


NB : Veuillez pardonner la qualité de certaines vidéos : le tournage a été réalisé en Argentine, dans des conditions non optimales, dans un lieu confiné et très "venté".

Ce que tu pourras faire avec ce cours :

Être dans une condition physique optimale
Se sentir Mieux de manière générale
Améliorer ses Performances sportives
Affiner ses muscles - Perfectionner Esthétiquement son corps
Développer la Confiance en soi - meilleure image de soi
Être moins fatigué, moins déprimé
Générer du Plaisir par l'Exercice Physique
Gérer son stress grâce à une routine physique ou déstressante
Construire un Corps Fort & Puissant
Avoir des Fesses Galbées, une Taille marquée et des Abdominaux visibles
Être préparé pour passer la prochaine étape des figures avancées (Planche, Muscle Up, Back/front lever, Drapeau, V Sit)
Imposer le respect envers vos adversaires ou votre équipe

Il vous faudra :
1- Avoir envie de se mettre au sport et de se faire plaisir aussi
2- Vouloir progresser et développer son potentiel
3- Vous pourrez réaliser la totalité de votre entraînement en Calisthénie (au poids du corps), avec ou sans matériel
4- Vous pourrez réaliser des exercices avec des Haltères, des Barres & des Poids
5- Vous pourrez utiliser des TRX ( Bandes de Suspension )
6- Vous pourrez employer des Anneaux, des Barres Parallèles ( ou 2 chaises alternativement )
7- Conseillé : consulter votre médecin pour savoir si vous êtes apte au sport, ou si vous ne pouvez pas pratiquer certains exercices