Bonjour,

Je suis Denis, coach en développement personnel.

Les émotions, peut d'entre nous les connaissent, les comprennent donc savent les gérer.

« Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions. »

Comme le dit la citation ci-dessus, pour ne plus subir l’émotion, le mieux est d’apprendre à la connaitre.
Faire des émotions des amies, des alliés non des ennemies.

Nous allons apprendre qu’elles sont les principales émotions.

Les émotions sont nombreuses, nous en avons pourtant 4 fondamentales, la colère, la tristesse, la peur et la joie, auxquelles ont rajoutent quelque fois des émotions qui en découlent, le dégoût, la honte, la surprise, le mépris et l’amour…

Je vais donc vous fournir quelques outils pour apprendre à gérer vos émotions.

Pour 5€, vous aurez :

- Un PDF de 5 pages sur les Emotions afin de mieux les connaître et d'en faire des amies
Au sommaire :
. Les 4 principales émotions
. Les 3 couches émotionnelles
. Un exercice de sophrologie

- Une séance de sophrologie, sous forme d'audio pour apprendre à localiser vos émotions et à désomatiser les manifestations.