Vous n'avez peut-être pas envie de vous inscrire à un programme mensuel en ligne pour manger mieux et perdre du poids, ni de vous rendre à des rendez-vous hebdomadaires... Vous lancer seul dans un rééquilibrage alimentaire ? Pourquoi pas ! Mais il se peut que vous aillez des questions ! "Comment je débute cette nouvelle philosophie de vie ?" ; "J'ai l'impression de tout faire correctement, et pourtant l'aiguille de la balance ne bouge pas..." ; "Comment alléger ma recette préférée ?"... etc

Pour 5€, je répondrais à 5 questions maximums sur le sujet. Ne restez pas seul face à votre rééquilibrage alimentaire, parfois, avec quelques questions et des réponses claires de votre coach, la situation peut se débloquer, et vous redonner la motivation et le sourire ! Si vos questions s'y prêtent, je vous ferais parvenir, en plus, une fiche reflexe ou une fiche astuce en format PDF.

Comment faire ? Faites moi parvenir via la messagerie du site 5euros, 5 questions (n'hésitez pas à être précis afin que la réponse le soit tout autant !). Evitez néanmoins les questions trop générales, comme : "comment faire un rééquilibrage alimentaire?". Ma réponse, bien que complète, ne dépassera pas 10 lignes environs.

Option à 10€ : Je peux analyser votre menu sur une semaine que vous soyez sur le point de débuter votre rééquilibrage ou qu'il soit en cours. En effet, pour équilibrer au mieux son alimentation, il faut d'abord comprendre comment on mange, afin de rectifier ce qui ne va pas et ainsi manger plus sainement. Pendant 7 jours, vous notez dans un tableau que je vous ferai parvenir (format excel), tous ce que vous mangez et buvez ! Une fois le tableau reçu, je fais une analyse du contenu en vous expliquant ce qui ne va pas et vous donne les clés pour corriger ou améliorer votre alimentation (format PDF).

Option 50€ : je fais un bilan complet pour que vous commenciez au mieux votre rééquilibrage alimentaire par rapport à VOTRE façon de manger et de vivre. Cette option comprend : un questionnaire sur vos habitudes, un menu semaine à remplir afin que je l'analyse, un bilan qui résulte de l'analyse du questionnaire et du menu semaine, et l'envoi de ma part pour suivre le rééquilibrage : de la charte de bonne cuiduite + le tableau de classification des aliments + vos règles de bases (règles qui résultent du bilan effectué).

*Je précise que je ne suis pas médecin mais coach bien-être en nutrition ! Mes connaissances et mes conseils pourront vous aider à perdre quelques kilos (10 à 15kg en moyenne), à avoir un poids stable ou juste à être bien devant votre assiette (manger plus sainement). Si vous avez des problèmes de santé qui nécessitent un suivi médical (Diabète, cholestérol...), ou que vous vous sentez vraiment mal dans votre peau, je vous recommande vivement de consulter un spécialiste de la santé (généraliste, diététicien, psychologue...). Ce ou ces spécialistes sauront vous accompagner et surtout prendre en compte tous vos paramètres santé.