Je vais vous faire découvrir la sophrologie

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Retrouver calme émotionnel et clarté d'esprit ...
Je vous propose une séance découverte de la sophrologie. celle-ci dure entre 20 et 30 minutes et a lieu à distance via skype.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilie des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation.
Ouils de bien-être et de développement personnel, la sophrologie peut vous aider à :
- vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
- appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce...)
- gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
- éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
- en finir avec une dépendance (tabac, alcool...), sortir d’une déprime
- se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations.
La sophrologie est accessible à tous et s'adapte aux contraintes de tous les âges.
Ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

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