Je vais corriger votre programme d'entrainement.

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Bonjour, je suis Rudy, anciennement en sur-poids, je suis maintenant sportif depuis près de 8 ans et j'ai atteint des performances qui m'aurais semblé inaccessibles en natation, musculation, course à pied...

C'est pourquoi je vous propose ici de corriger vos programmes d'entraînements pour 5 euros en vous évitant les principales erreurs que j'ai pu commettre, je corrigerais simplement les incohérences flagrantes.

Si vous voulez aller plus loin pour 15 euros, je corrige vos programmes et vous expliques pourquoi j'ai modifié tels ou tels points.

Enfin si vous voulez aller encore plus loin pour 45 euros , je créer votre programme personalisé en fonction de vos objectifs et en vous expliquant pourquoi j'ai choisi tels ou tels méthodes.

Pour ceci j'aurais besoin d'une copie (lisible) de votre programme actuel en format pdf de préférence
De vos objectifs clairement définit (perte de poids, prise de muscle, gain de force...),Du nombres de séances et temps de celle-ci, de votre âge, taille,poids et sexe ainsi que toutes contres-indications potentiels.
N'hésitez pas à rajouter les points qui vous paraissent important.

A très bientot.

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