Programme personnalisé

A chaque personne, son objectif et son programme personnalisé

Vous avez un/ou plusieurs objectifs personnels :

* Vous avez besoin d’évacuer votre stress, de vous détendre.
* Vous êtes à la recherche d’une meilleure hygiène de vie, vous avez envie de bien être, de nouvelles sensations, de vous sentir en forme toute la journée.
* Vous voulez entretenir votre santé pour bien vieillir.
* Vous souhaitez repousser vos limites, vous avez un défi sportif, une performance à atteindre.
* Vous n'aimez pas votre image lorsque vous vous regardez dans le miroir.

En fonction de vos objectifs personnels, j'établis un programme sur mesure afin de répondre au mieux à vos attentes.

Voici les différents programmes qui pourront vous être proposés :

• Perte de poids/Minceur
• Prise de masse
• Préparation pour un concours
• Préparation pour une course
• Remise en forme
• Stretching

Le programme pourra être composé de maximum 6 séances, d'une durée minimum de 30 min à 2h maximum, composé de un ou plusieurs exercices selon vos objectifs.

Plusieurs détails seront demandés pour effectuer votre programme entièrement personnalisé lors de l'achat de celui-ci :
- votre âge/sexe (H/F)
- vos pathologies
- votre poids (kg)/taille (cm)
- votre travail (pour connaître vos postures répétées)
- le temps souhaité ou libre (combien de créneaux de combien de temps)
- vos objectifs détaillés avec image si vous souhaitez (possibilités listées au dessus)
- en salle/extérieur/maison
- avec OU sans matériel (si oui précisez quoi)
- votre niveau sportif (débutant-moins 1 an, intermédiaire-1 à 4 ans, confirmé-5 ans et plus)

N'hésitez pas à me poser des questions. J'y répondrai dans les plus brefs délais !

A très vite !