Je vais vous donner un programme de musculation

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programme de musculation réalisé par un professionnel de la discipline.
Ce programme est conçu pour améliorer son explosivité avec notemment des mouvements d'haltérophilies, son endurance, sa force avec des exercices type powerlifting qui nécessitent l'utilisation de tous les muscles. Et aussi augmenter sa masse musculaire avec des exercices plus spécifiques.
Programme de 13 semaines renouvelables.
Ce programme convient parfaitement en complément d'une autre acivité sportive en compétition et vous permettra de progresser dans tous les domaines.
Penser à noter vos performances au début et à la fin du programme afin de voir votre progression.
Cordialement Killian Guelou.

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