Je vais créer votre programme sportif personnalisé pour 5 €

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Je suis coach sportif diplômée d'état, je mets à disposition mon expérience et mes compétences afin de t'aider dans ta quête du bien-être physique et mental !

Le sport est une qualité à ne pas mettre de côté que tu sois sportif aguerrit ou non, il te permet de maintenir une forme à toute épreuve qu'elles soient physiques ou mentales.

En plus d'une alimentation saine, l'activité sportive te permet de renforcer ton esprit et être prêt(e) émotionnellement à toute épreuve. Elle va te garantir une meilleure forme dans le temps et donc te permettre de continuer à vivre et faire les activités que tu aimes avec moins de difficultés que si tu n'en faisais pas du tout.

Une activité sportive va donc te permettre de maintenir une forme physique, de renforcer ton mental, et également améliorer ton système immunitaire et ton métabolisme, donc éviter beaucoup de maladies/pathologies, développer tes liens sociaux et accroître ta confiance en toi !

Quel que soit ton objectif, ton âge, ton niveau, tu peux me faire confiance !

Pour 5€ programme 1 semaine au choix (selon sexe, niveau, environnement) :

. Perte de poids
. Prise de muscle
. Tonification
. Remise en forme
. Spécial Cardio/Abdos
. Spécial Cuisses/Abdos/Fessiers
. Spécial Haut du corps
. Spécial Pecs/Bras
. Post grossesse (condition = rééducation terminée)

--> En format PDF

OPTIONS (PDF) :

. Programme personnalisé (sans suivi) 30 jours - 50€
. Programme personnalisé (avec suivi) 1 semaine* - 25€
. Spécial grossesse 1 semaine (avant OU pendant OU après) - 20€
. Spécial confinement 1 semaine - 20€

*(conseils/astuces, une modification, vidéos mouvements si besoin, correction mouvements, avant/après photos-mensurations)

--> Questionnaire à remplir pour toutes les options, pour un travail optimal et de qualité

Les temps des entrainements pourront aller de 30 minutes à 2h/jour et de 1 séance à 6 séances/semaine.

Contacte moi dès que tu le souhaite pour remettre ou maintenir ton corps en forme, je répondrai au plus vite et avec plaisir afin de t'aider à atteindre tes objectifs !

A très vite, Justyne !

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