Je vais vous aider à sortir de votre zone de confort pour 5 €

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Pour 5 euros, nous vous offrons un E-Book de 40 challenges à réaliser dans la vraie vie, réparti sur 30 jours.

N’ayez craintes, ces défis ne sont pas conçus pour mettre mettre en péril votre santé, votre vie sociale ou encore votre vie professionnel, mais plutôt de transformer votre environnement en un terrain de jeu exaltant.

Un jour un défi ! Mettez en place des routines simples et accessibles.

Chaque challenge a été conçu afin de vous aider à sortir de votre zone de confort. Nous pouvons définir la zone de confort comme étant votre état psychologique dans lequel vous vous sentez confortable.

Cet e-book résulte de nos travaux de recherche et de synthèse en psychologie positive, mais aussi de notre experience personnel. Nous l’avons conçu à la suite de notre BAC +5 en management du sport et du bien être.

Les défis sont classé par trois niveaux de difficultés : « facile », « moyen » et « essaie toujours » ;) !

Grâce à cet E-Book de 40 pages, vous allez pouvoir vous challenger et booster votre confiance de manière progressive.

Vous verrez que la plupart des défis ont l’air simples à la lecture, mais que dans la pratique c’est… vous nous le direz ;) !

Cet E-Book comporte 40 pages. Donc 1 défi illustré et expliqué par page.

SOMMAIRE

Les défis faciles .................................................page 1 - 20
Les défis moyennement faciles .....................page 21 - 35
Les défis "essaie toujours" ..............................page 36 - 40

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