Je vais vous créer un programme personnalisé de musculation
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Bonjour, je m'appelle Colleen et j'étudie en DEUST Métiers de la Forme afin de devenir coach sportif. Passionnée de musculation depuis des années, je souhaite faire de cette passion mon métier.
Je vous propose donc des programmes personnalisés en fonction des besoins et des objectifs de chacun :
- Perte de poids ;
- Prise de muscles ;
- Amélioration de la condition physique en mixant renforcement musculaire et cardio training (HIIT) ;
- Et également des conseils et des programmes alimentaires.
Les programmes seront accessibles pour tout le monde car le niveau est adapté à la personne, allant du débutant au confirmé. Ils sont également créés de façon à pouvoir s'entraîner à la maison ou à la salle, voir les deux.
La durée de l'entrainement peut être de 20min à environ 1h15 selon le programme choisit et les objectifs souhaités et comportent maximum 4 séances.
Le rendu final se fera par PDF.
Pour 5€ je te propose un programme standard de musculation comprenant 3 séances dans la semaine.
Découvrez mes différentes OPTIONS:
Programme intermédiaire : un programme musculation de 4 séances par semaine.
Programme avancé: un programme de musculation de 4 séances par semaine + programme nutritionnel + réponses à vos questions pendant 7j en illimité.
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