Je vais calculer ta maintenance calorique ainsi que tes besoins en macronutriments

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Vous souhaitez prendre du muscle ? Vous souhaitez perdre de la graisse ? Ou souhaitez-vous simplement connaître le nombre de calorie qu'il vous faut pour garder pour poids ?

Pour seulement 5 euros, je vais calculer vos besoins en calories et en macronutriments selon vos objectifs !

Je vais vous fournir votre besoin journalier en protéines, glucides, lipides pour votre sèche et pour votre prise de masse.

Le calcul est entièrement personnalisé et va dépendre de :

- Votre poids (kg)
- Le nombre d'exercice/sport que vous faites dans la semaine
- Votre taille (cm)
- Votre taux de graisse (si vous ne le connaissez pas vous pouvez m'envoyer une photo, je determinerai pour vous votre taux de graisse. Vous pouvez aussi vous aider de ces liens, homme : https://fitandhealthyathome.files.wordpress.com/2014/08/body-fat-infographic3t.jpg et femme : https://i.pinimg.com/564x/87/eb/b1/87ebb15ba53b5cc7e281813dcf1a66d9--woman-body-girl-body.jpg )

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