Je vais te faire un programme de musculation pour 5 €

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Je sais ce que c'est que de demarrer la musculation, trainer sur youtube et tomber sur des dixaines d'informations contradictoires.

Je sais aussi ce que c'est de stagner, voire regresser quand on a un peu d'experience.

N'ayant pas le temperament d'abandonner, j'ai chercher des solutions auprès de la science, et j'ai eu des gros, gros résultats.

Si tu veux pour 5 euros disposer toutes mes connaissances acquises après des heures de lectures, de formations, de discussions avec des champions (je suis ami avec le champion du monde de powerlifting junior), alors n'hesite pas.

Ce n'est pas moi qui ferai ton programme, mais la SCIENCE !

Evidement, tu auras un plan de nutrition à la kcal près !

Le programme est sur 3 mois.

Tu recevras un fichier Word très complet, et je serai disponible sur le chat 5euro.com pour te repondre si besoin.

La musculation, la force athlétique particulierement, c'est ma passion, j'adore en parler, je serai dispo sur messenger pour te répondre et adapter ton programme quand tu en sentiras le besoin.

Mon pédigré : En 2 ans, je suis passé de 75 kg à 100 kg pour 1m91 sec, et je continue à progresser.

Mes perfs (bientot les tiennes) :

Développé couché : 130 KG
Squat : 150 KG
Soulevé de terre : 180 KG

Et ce n'est que le début.

Mon ami que je coach depuis janvier :

Développé couché : 100 KG
Squat : 160 KG
Soulevé de terre : 180 KG

Ma copine :

Développé couché : 60 KG (énorme pour une fille
Squat : 95 KG
Soulevé de terre : 110 KG

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