Je vais vous donner un programme de sport pour tout types de coureur

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Je vous mets en PDF un programme de runing. Ce programme est particulièrement réservé aux débutants mais peut-être utilisé par tous les utilisateurs débutants ou avancés. Il va vous permettre en quelques mois de pouvoir effectuer de long trajets en course à pied. Avec ce programme à effectuer 2 fois par semaine il vous sera possible de reprendre une activité physique régulière et de vous remettre en forme même après une longue durée sans avoir effectué d'activité sportive. La course à pied est le meilleur moyen de rester en forme tout en faisant un exercice de plein air revitalisant physiquement mais aussi moralement.

Je vais vous donner un programme de sport pour tout types de coureur

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Runing34 8 nov. 2020

“Je fais de la course à pied en club depuis plus de 10 ans. Je vous partage ici mon expérience en vous éditant un programme pour arriver à courir à forte allure.”

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