Je vais vous faire un Programme de Musculation et de Nutrition 100% personnalisé et optimisé

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Bienvenue à vous ! Si vous avez cliqué sur ce microservice, c'est que vous êtes intéressé par l'optimisation de votre entraînement et que vous recherchez un programme optimisé, adapté à vos objectifs, votre sexe, votre niveau, votre âge et votre génétique.

=> Vous êtes perdu(e) dans les multitudes d'informations autour de la musculation et ne savez pas par quoi commencer ?
=> Vous souhaitez vous mettre au sport et avez besoin de l’avis d’un professionnel ?
=> Vous avez un objectif précis de prise de muscle, de perte de gras ?
=> Vous êtes déjà pratiquant mais n’arrivez plus à progresser ?

Si vous êtes dans l'un des cas présentés ci-dessus, vous êtes au bon endroit !

Je m'appelle Maxime Clergeau, je suis Diététicien-Nutritionniste et Entraîneur Personnel Diplômé.

Depuis 3 ans j'ai eu l'occasion d'accompagner des centaines de personnes dans leur perte de gras ou leur prise de muscle, que ce soit au cours de consultations au sein de mon cabinet ou bien lors de coachings à distance.

Pourquoi me choisir MOI, et pas un AUTRE ?
La plupart des programmes de musculation que vous pouvez retrouver sur ce site sont des copiés-collés ou plans créés à partir de vidéos / livres sans aucune personnalisation. Au mieux, ils vous aideront à obtenir quelques résultats. Au pire, ils vous mettront en danger si le programme n’est pas adapté.

Mettre votre confiance en moi, c'est l'assurance d'une prise en charge de qualité, professionnelle, basée sur des connaissances scientifiquement prouvées et avec plus de 3 ans de pratique.

=> Obtenez des résultats proportionnels à vos efforts !
=> Terminé la broscience.
=> Terminé les programmes copiés-collés.
=> Place à la qualité, à l'application des sciences de l’entraînement et à l'optimisation de votre santé !

Vous obtiendrez un programme d’entraînement 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins.


Regardez ce qu'en pensent mes clients :

"Sérieux et rapide ! Je recommande ! :)" - seb60

"Ultra satisfait j'ai pris quelques jours pour bien lire et analyser le programme et il est très abouti avec des vidéos pour me montrer comment réaliser les exercices, un grand merci maintenant c'est à moi de faire le reste du boulot en commençant l'entrainement sans me relâcher." - MomoLeDozo

"Très rapide, je recommande totalement." - YanAmg


CE QUE VOUS OBTIENDREZ POUR 5€ :
- Des consignes précises et détaillées sur chacun des paramètres fondamentaux de l'entraînement : en commençant par l'échauffement, en passant par les techniques de progression, la technique d'exécution, les temps de repos, la proximité de l'échec et même le tempo des répétitions !
- Entre 3 et 6 séances d’entraînement par semaine
- Des listes d’exercices à réaliser, accompagnés de mes conseils ainsi que des vidéos d’exécution, pour ne pas vous blesser et effectuer les mouvements dans les meilleures conditions possibles
- Une fréquence et un volume d’entraînement adaptés à votre niveau, vos besoins et vos objectifs

Vous aurez ENFIN des résultats VISIBLES, tout en optimisant votre santé. Ce programme d’entraînement pourra être maintenu plus de 3 mois !


CE QUE VOUS POUVEZ OBTENIR EGALEMENT POUR 5€ :
Un plan alimentaire 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins, sous forme de PDF comportant :
- La liste détaillée de chacun de vos repas de la journée, avec les quantités que VOUS devrez consommer
- Un tableau récapitulatif des familles d'aliments, ainsi que mes recommandations personnelles sur les aliments ayant le meilleur potentiel santé
- Une optimisation des macronutriments grâce au timing nutritionnel, afin de ne laisser de côté aucun détail
- Des conseils sur l'apport en micronutriments via les superaliments !

VOUS AUREZ LE CHOIX D'OPTER EGALEMENT POUR LES OFFRES SUIVANTES :

*E-BOOK “TECHNIQUES D'ENTRAÎNEMENT AVANCÉES”*

Dans cet ebook de 25 pages rédigé de ma main, vous allez découvrir 10 techniques d’entraînement méconnues et utilisées par les professionnels de la transformation physique pour aller encore plus loin dans vos entraînements, et dépasser vos limites !
1) Les drop-sets
2) Les rest-pause
3) La PAP
4) Les cluster sets
5) La pyramide inversée
6) Les myo-reps
7) La surcharge de l'excentrique
8) Le KAATSU
9) L'entraînement à l'échec
10) Les répétitions forcées

*E-BOOK “ATTEIGNEZ LE PHYSIQUE DE VOS RÊVES”*

Dans cet ebook de 28 pages rédigé de ma main, je vais vous expliquer en détail les points importants à optimiser autour de l’entraînement, la nutrition et le mode de vie afin d’obtenir les meilleurs résultats possibles. Ce sont les piliers que j’utilise personnellement pour optimiser la santé et les performances de mes clients et de moi-même !
1) Introduction
2) Nutrition
3) Activité physique
4) Mode de vie
5) Pour aller encore plus loin

*EBOOK "Comment Créer votre PROPRE Plan Nutritionnel"

Dans cet ebook de 20 pages rédigé de ma main, je vais vous expliquer pas à pas comment mettre en place un plan nutritionnel adapté à vos besoins, grâce aux calculs précis de votre métabolisme de base, de votre dépense énergétique en fonction de différentes activités physiques, votre génétique et même votre digestion. Je vous parlerai ensuite des aliments à favoriser parmi chaque groupe nutritionnel. Vous aurez tout en main pour comprendre les bases de la nutrition et les mettre en place pour vous et votre entourage !

*CONSULTATION D'UNE HEURE (par visioconférence)*

Cette option contient une consultation par visioconférence avec moi-même, d'une durée de 1 heure où je pourrai répondre à toutes vos questions concernant la nutrition et l'entraînement, échanger avec vous sur la physiologie et l'optimisation de la santé, et résoudre les problèmes auxquels vous pourriez faire face.

*COACHING 1 MOIS (COMPRENANT SUIVI NUTRITIONNEL, ENTRAÎNEMENT ET MODE DE VIE)*

Cette option correspond à un Coaching de 1 mois comprenant la prise en charge totale et complète de votre nutrition, votre entraînement et votre mode de vie. Nous adapterons ensemble tous ces paramètres en fonction de vos besoins, vos contraintes et de votre évolution. Je serai disponible 7 jours sur 7 pour répondre à vos questionnements, corriger techniquement votre exécution des mouvements et vous guider dans votre progression physique et sportive !


Vous avez des questions concernant le service ? N'hésitez pas à me contacter quand vous le souhaitez en cliquant sur le bouton bleu "poser une question", et je vous répondrai dans les plus brefs délais !

Merci pour votre confiance !

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