Je vais vous faire un programme de musculation personnalisé

5,0
(51 avis)
57 ventes

🏋️ PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT 🏋️

Si vous avez cliqué sur ce service, c'est que vous êtes intéressé par l'optimisation de votre entraînement afin de booster votre productivité, être plus performant, plus musclé et en meilleure santé. Vous recherchez un programme de qualité, adapté à vos objectifs, votre sexe, votre niveau, votre âge et votre morphologie !

Vous êtes perdu(e) dans les multitudes d'informations autour de la musculation et la santé ?

  • Vous ne savez pas par quoi commencer ?
  • Vous souhaitez vous mettre au sport et avez besoin de l’avis d’un professionnel ?
  • Vous n’arrivez pas à prendre du muscle, à perdre du gras ?
  • Vous êtes déjà pratiquant mais vous avez atteint un palier et vous n’arrivez plus à progresser ?

Si vous êtes dans l'un des cas présentés ci-dessus, vous êtes au bon endroit !

🏆 POURQUOI ME CHOISIR, ET PAS UN AUTRE ?

Je m'appelle Maxime Clergeau, je suis Diététicien-Nutritionniste et Entraîneur Personnel Diplômé.

Depuis 4 ans j'ai eu l'occasion d'accompagner des centaines de personnes dans leur perte de gras ou leur prise de muscle, que ce soit au cours de consultations au sein de mon cabinet ou bien lors de coaching, à distance ou en salle de sport.

🎓 Professionnel diplômé
⭐ 100% d'avis positifs
✅ Profil vérifié
🔐 Paiement 100% sécurisé
⏰ Disponible 7 jours sur 7
📈 Résultats réels

La plupart des programmes de musculation que vous pouvez retrouver sur internet sont des copiés-collés sans aucune personnalisation ni aucune optimisation.
Vous pouvez également vous retrouver face à des méthodes soi-disant révolutionnaires qui peuvent vous donner envie d'essayer, mais qui n'ont malheureusement 99% du temps aucun fondement scientifique.

Au mieux, ils vous aideront à obtenir quelques résultats.
Au pire, ils vous mettront en danger si le programme n’est pas adapté...

Ne perdez pas votre temps !

👍 Mettre votre confiance en moi, c'est l'assurance d'une prise en charge de qualité, professionnelle, basée sur des données scientifiquement prouvées et avec plus de 4 ans d'expérience.

  • Obtenez des résultats proportionnels à vos efforts !
  • Terminé la broscience.
  • Terminé les programmes copiés-collés.
  • Prenez le taureau par les cornes pour atteindre vos objectifs !
  • Place à de la qualité, à l'application des sciences de l’entraînement, à l'optimisation de vos résultats et de votre santé !

👀 Vous doutez encore ? Vous pensez peut-être que vous n'arriverez pas à obtenir de résultats ? Que cela ne marchera pas sur vous ?

Laissez-moi vous arrêter ici : tout le monde peut obtenir des résultats, à condition de s'en donner les moyens. Même avec 20 à 30 minutes par jour, 3 à 4 fois par semaine et sans aucun matériel, vous pouvez obtenir d’excellents résultats.

Et la science nous l'a déjà prouvé un nombre incalculable de fois !

Il n'y a pas d'excuses possibles.

La majorité des gens ne passent pas à l’action et préfèrent rester dans leur zone de confort. C’est la raison pour laquelle ils n’atteignent pas leurs objectifs, ne parviennent jamais à s’épanouir et perdent petit à petit confiance en eux...

Ne faites pas partie de ces gens-là. Faites un choix dès maintenant et devenez une meilleure version de vous-même.

Alors, qu'attendez-vous pour commencer ?

✅ CE QUE VOUS OBTIENDREZ POUR 15€ :
1️⃣ Un programme d’entraînement 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins (adaptable à domicile sans matériel/avec matériel ou en salle de sport).
2️⃣ Des consignes précises et détaillées sur chacun des paramètres fondamentaux de l'entraînement : en commençant par l'échauffement, en passant par les techniques de progression, la technique d'exécution, les temps de repos, la proximité de l'échec et même le tempo des répétitions !
3️⃣ Entre 2 et 6 séances d’entraînement par semaine en fonction de vos besoins et vos objectifs.
4️⃣ Une liste d’exercices à réaliser pour chaque séance, accompagnés de mes conseils, des photos + vidéos d'exécution des exercices (provenant de ma chaîne Youtube), pour ne pas vous blesser et effectuer les mouvements dans les meilleures conditions possibles.
5️⃣ Une fréquence et un volume d’entraînement adaptés à votre niveau, vos besoins et vos objectifs.

Vous aurez toutes les cartes en mains pour ENFIN obtenir des résultats VISIBLES tout en optimisant votre santé.

Ce programme d’entraînement pourra être maintenu au moins 3 mois !

Mes garanties

▶️ Jusqu'à 2 retouches
▶️ Le programme sera optimisé en fonction de vos paramètres personnels, de votre morpho-anatomie et de vos objectifs, grâce aux dernières données des sciences de l'entraînement : pas de BULLSHIT, que du CONCRET !

⭐Ce que pensent mes clients de ce service :

Tyweyr ⭐⭐⭐⭐⭐
"Je ne pouvais espérer mieux ! Personnalisé, détaillé et pleins d'explications pour comprendre ce que l'on fait et pourquoi on le fait. Je recommande à 100%."

Ado_Et_Ent ⭐⭐⭐⭐⭐
"La commande est parfaite, quelque chose de professionnel avec des détails, des vidéos explicatives, etc. Livré rapidement, sans dénigrer la qualité du travail."

NasrineKhelifi ⭐⭐⭐⭐⭐
"Je suis très satisfaite de ma commande! Le programme est complet et bien détaillé (avec des vidéos pour bien expliquer les exercices). Maxime a bien pris en compte mes objectifs et mes spécificités alimentaires! Je recommande vivement."

MomoLeDozo ⭐⭐⭐⭐⭐
"Ultra satisfait j'ai pris quelques jours pour bien lire et analyser le programme et il est très abouti avec des vidéos pour me montrer comment réaliser les exercices, un grand merci maintenant c'est à moi de faire le reste du boulot en commençant l'entraînement sans me relâcher."

Play_Zn ⭐⭐⭐⭐⭐
"Très satisfait , commande reçu dans les temps , très complet. On voit que le temps nécessaire a été pris pour la réalisation de ce programme. Un grand merci"

Cedric_Tc ⭐⭐⭐⭐⭐
"Merci à Maxime pour son travail sérieux, le plan est bien détaillé tout y est bien expliqué et est arrivé très rapidement."

⚠️Tous droits réservés. Le programme d'entraînement est sujet au Copyright, vous ne pourrez pas le revendre, le modifier ou l'utiliser à des fins commerciales.


🚀 Vous voulez aller encore plus loin ? 🚀

🥉PACK - PROGRESSEZ SANS DOULEURS : +10€ (valeur totale de 20€ soit 10€ d’économie)
✔️ ✅ Programme d’entraînement sur-mesure
✔️ 🧘 Ma routine mobilité et anti-douleurs : 20 pages + photos de démonstration (valeur 10€)
✔️ 💪 GUIDE - Techniques d’entraînement avancées : 27 pages (valeur 10€)
🥈PACK - OPTIMISEZ VOS RÉSULTATS : +30€ (valeur totale de 50€ soit 20€ d’économie)
✔️ ✅ Programme d’entraînement sur-mesure
✔️ ✅ Plan alimentaire sur-mesure (valeur 15€) ✳️
✔️ 🧘 Ma routine mobilité et anti-douleurs : 20 pages + photos de démonstration (valeur 10€)
✔️ 💪 GUIDE - Techniques d’entraînement avancées : 27 pages (valeur 10€)
✔️ 🍎 GUIDE - Changez vos habitudes alimentaires : 32 pages (valeur 15€) ✳️
🥇PACK PREMIUM - METTEZ TOUTES LES CHANCES DE VOTRE CÔTÉ : +40€ (valeur totale de 75€ soit 35€ d’économie)
✔️ ✅ Programme d’entraînement sur-mesure
✔️ ✅ Plan alimentaire sur-mesure (valeur 15€)
✔️ 🧘 Ma routine mobilité et anti-douleurs : 20 pages + photos de démonstration (valeur 10€)
✔️ 💪 GUIDE - Techniques d’entraînement avancées : 27 pages (valeur 10€)
✔️ 🍎 GUIDE - Changez vos habitudes alimentaires : 32 pages (valeur 15€)
✔️ 💎 EBOOK - Les 13 meilleurs compléments alimentaires : 33 pages (valeur 10€) ✳️
✔️ 😴 GUIDE - Atteignez un sommeil parfait : 51 pages (valeur 15€) ✳️
🏆PACK ULTIME - DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME : +50€ (valeur totale de 105€ soit 55€ d’économie)
✔️ ✅ Programme d’entraînement sur-mesure
✔️ ✅ Plan alimentaire sur-mesure (valeur 15€)
✔️ 🧘 Ma routine mobilité et anti-douleurs : 20 pages + photos de démonstration (valeur 10€)
✔️ 📋 EBOOK - The List - Le TOP 7 des accessoires pour booster vos résultats en musculation : 20 pages (valeur 10€) ✳️
✔️ 💪 GUIDE - Techniques d’entraînement avancées : 27 pages (valeur 10€)
✔️ 🍎 GUIDE - Changez vos habitudes alimentaires : 32 pages (valeur 15€)
✔️ 💎 EBOOK - Les 13 meilleurs compléments alimentaires : 33 pages (valeur 10€)
✔️ 📝 GUIDE - Créez votre propre plan nutritionnel : 22 pages (valeur 10€) ✳️
✔️ 😴 GUIDE - Atteignez un sommeil parfait : 51 pages (valeur 15€)
✔️ 🤩 GUIDE - Gérez votre stress et atteignez le bien-être : 18 pages (valeur 10€) ✳️
❓ INFORMATIONS SUR LES DIFFÉRENTS EBOOKS ET GUIDES PROPOSÉS

🧘 Ma routine mobilité et anti-douleurs (VALEUR : 10€)

La mobilité représente l'amplitude de mouvement réalisable par une articulation. Le travail de mobilité est indispensable à la santé et au bien-être puisque notre corps a été conçu pour être mobile, pour bouger. Le fait de passer beaucoup de temps assis, ou d'effectuer certains exercices avec des charges additionnelles augmentent les tensions entre nos différents tissus. Cela cause sur le long terme des douleurs (épaules, dos, hanches, genoux...) et le simple fait de stimuler nos articulations grâce à certains exercices peut vous permettre d'éliminer ces douleurs et nous sentir mieux. Et le plus génial dans tout ça, c'est que ça ne prend que 10 minutes par jour !

Dans cet ebook de 20 pages rédigé de ma main, je vous montrerai en détails (images à l'appui) comment réaliser la routine de mobilité que j'effectue tous les matins afin de réduire les douleurs liées à l'accumulation des tensions.

Grâce à un travail particulier sur les fascias, les articulations, les chaînes musculaires et en seulement 10 minutes par jour, vous pouvez décupler vos performances et commencer toutes vos journées en forme !


✅ Plan alimentaire 100% personnalisé et optimisé (VALEUR : 15€)

1️⃣ Un plan alimentaire 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins sur 2 à 6 repas.
2️⃣ La liste détaillée de chacun de vos repas de la journée, avec les quantités que VOUS devrez consommer.
3️⃣ Une optimisation de la consommation des macronutriments grâce au timing nutritionnel, afin de ne laisser de côté aucun détail.
4️⃣ Des conseils sur l'apport en micronutriments grâce aux superaliments !

Le plan alimentaire ne comprend pas la consommation de compléments alimentaires. Ils peuvent éventuellement être ajoutés si vous en possédez ou en consommez déjà, mais ils sont loin d'être indispensables.


📋 THE LIST - TOP 7 des accessoires pour booster vos résultats en musculation (VALEUR : 10€)

Les connaissances de l'entraînement en musculation ont énormément progressé durant ces 20 dernières années. On le voit particulièrement avec le nombre impressionnant de nouvelles marques de matériels sportifs qui apparaissent régulièrement sur le marché.

Bien que de nombreux de ces accessoires soient inutiles, certains peuvent se révéler particulièrement intéressants et je me dois de les mentionner !

Dans cet ebook de 20 pages rédigé de ma main, je vais vous partager mes connaissances et mes conseils concernant les accessoires d’entraînement que j’estime les plus intéressants. Que ce soit d’un point de vue d’optimisation des performances ou de prévention contre les blessures !

Nous verrons en détail les avantages de chacun de ces accessoires, comment les utiliser et dans quels contextes.


💪 GUIDE - Les techniques d’entraînement avancées en musculation (VALEUR : 10€)

En musculation, les paramètres principaux de l’entraînement visant l’hypertrophie
musculaire
sont la tension mécanique, le stress métabolique, la progression et la
régularité. Pour progresser, il peut être intéressant d’intégrer certaines techniques à
votre entraînement (afin de briser un palier de stagnation par exemple).

Dans cet ebook de 27 pages rédigé de ma main, je vais vous révéler 10 techniques d’entraînement utilisées par les professionnels de la musculation et de la transformation physique pour booster leurs résultats et ceux de leurs clients !

Je vous expliquerai leurs avantages et leurs inconvénients en fonction de différents contextes !


🍎 GUIDE - Changez vos habitudes alimentaires (VALEUR : 15€)

1️⃣ Dans ce guide de 32 pages rédigé de ma main, vous retrouverez les informations les plus précises possibles sur le choix des aliments, grâce à l’analyse des 7 familles d’aliments, des produits laitiers aux boissons, en passant par les viandes, poissons et œufs.
2️⃣ Je vous donnerai mes recommandations pour combler les carences nutritionnelles, être en meilleure santé et plus performant. Je vous livrerai également mes conseils de supplémentation en compléments alimentaires.
3️⃣ En plus de cela, je vous donnerai accès à un planning de répartition de repas sur la semaine, afin de varier vos repas et ne pas manger tous les jours la même chose !
4️⃣ Pour terminer, vous découvrirez l’application pratique des sciences de la nutrition afin de manger en société sans prendre de gras, avec plus de 10 pages autour de ce sujet, pour pouvoir aborder les périodes de fêtes sans frustration et surtout profiter de ces moments importants avec vos proches !


💎 EBOOK - Les 13 meilleurs compléments alimentaires (VALEUR : 10€)

Vous souhaitez en savoir plus sur les compléments alimentaires ? Vous êtes perdu(e) dans la multitude d’informations les concernant et avez peur de faire de mauvais choix ?

Et vous avez raison ! Les compléments alimentaires sont la force motrice de l’industrie du fitness. À part l’équipement des salles de sport, les vêtements et l’information, il n’y a pas grand-chose d’autre à vendre.

Et ça se vend mieux que ce que toute personne sensée pourrait imaginer !
La quasi-totalité du phénomène du sponsoring des athlètes tourne autour des compléments alimentaires (compléments alimentaires que les athlètes eux-mêmes ne prennent pas).

Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils donc si populaires ? Tout le monde veut la pilule magique. En fin de compte, presque tout le monde est prêt à prendre une pilule qui améliore le physique, même si c’est potentiellement mauvais pour la santé et hors de prix.

De façon ironique, même les stéroïdes androgènes anabolisants oraux et les pro hormones ne sont pas la pilule magique que tout le monde convoite, en raison du nombre important d’effets secondaires.

Grâce à une approche evidence-based (soutenue par les données scientifiques actuelles), j’ai regroupé 13 des compléments alimentaires les plus intéressants et ayant prouvé leur intérêt.

Je les ai classés en 3 thèmes principaux :
1️⃣ Santé et bien-être
2️⃣ Développement musculaire et performance
3️⃣ Perte de graisse


📝 GUIDE - Créez votre PROPRE Plan Nutritionnel (VALEUR : 10€)

Vous souhaitez aller encore plus loin et apprendre à créer un plan alimentaire vous-mêmes, pour vous, votre entourage ou vos clients ?

Dans cet ebook de 22 pages rédigé de ma main, je vais vous expliquer pas à pas comment mettre en place un plan nutritionnel adapté à vos besoins, grâce aux calculs précis de votre métabolisme de base, de votre dépense énergétique en fonction de différentes activités physiques, votre génétique et même votre digestion.
Je vous parlerai ensuite des aliments à favoriser parmi chaque groupe nutritionnel.

Vous aurez tout en main pour comprendre les fondamentaux de la nutrition et les mettre en place rapidement !


😴 GUIDE - Atteignez un sommeil parfait ! (VALEUR : 15€)

😴 Saviez-vous que plus d’1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil ?

  • Vous avez des problèmes d’endormissement ?
  • Votre sommeil n’est pas réparateur et vos journées s’en ressentent ?
  • Vous vous réveillez régulièrement la nuit ?
  • Vos nuits sont agitées ?
  • Vous avez des insomnies ?

👇 Vous retrouvez-vous dans l’une des situations ci-dessous ?

  • Vous vous sentez souvent fatigué(e).
  • Vous vous sentez parfois énervé(e) face à cette situation.
  • Il vous arrive d’être stressé(e), de mauvaise humeur, vous subissez parfois des ascenseurs émotionnels.
  • Vous ressentez des douleurs de manière chronique.

⚠️Si vous ressentez certains de ces symptômes, il est probable que vous souffrez de troubles du sommeil...
Quels sont les risques sur le long terme ?

  • Troubles de l’humeur.
  • Diminution de l’immunité.
  • Diminution du bien-être.
  • Modification défavorable de de l’assimilation et de l’absorption des nutriments.
  • Augmentation de l’appétit.
  • Diminution du taux métabolique.
  • Baisse de la production de testostérone.
  • Augmentation et dérèglement de la sécrétion de cortisol.
  • Augmentation de la résistance à l’insuline et des risques liés au diabète de type 2.
  • Diminution du fonctionnement cognitif (“l’intelligence”).

À l’inverse, optimiser certains paramètres très simples peut vous permettre de faire de votre sommeil un allié de votre bien-être et de vos performances, à la fois physiques et mentales !

Dans cet ebook de 51 pages rédigé de ma main, vous retrouverez un résumé des données scientifiques actuelles autour de la compréhension du sommeil, de son rôle et de ses effets.

En plus de cela, je vais vous confier 13 astuces pratiques à appliquer afin d’optimiser la qualité de votre sommeil. Ne laissez plus la place au hasard, mettez toutes les chances de votre côté pour avoir un sommeil réparateur et de qualité, et dites adieu à la fatigue !


🤩 GUIDE - Gérez votre stress et atteignez le bien-être (VALEUR : 10€)

Le stress peut prendre de nombreuses formes. Certaines personnes le vivent via l’anxiété, la frustration et la confusion. D’autres remarquent vaguement que leurs trajets quotidiens leur prennent pas mal d’énergie ou que les impératifs de leur travail grèvent la qualité de leur sommeil.

Et l’esprit n’est pas le seul à souffrir du stress chronique : le stress est mauvais pour tout. Les gens qui vivent une vie stressante meurent prématurément. Nous le savons intuitivement, mais en sous-estimons les effets.

L’hormone du stress, le cortisol, interagit avec de nombreuses autres hormones. Une production de cortisol trop élevée peut perturber l’axe hypothalamo-hypophysaire et ainsi affecter le corps tout entier.
Il est donc fondamental de comprendre et d'apprendre à gérer ce stress dans la vie de tous les jours.

Dans cet ebook de 18 pages rédigé de ma main, vous comprendrez pourquoi le stress joue un rôle plus important qu’on ne le pense.
Grâce à 7 astuces, je vous aiderai à passer au niveau supérieur et vous sentir mieux dans votre vie, afin d’être plus heureux, en meilleure santé et plus performant(e) !


✨OPTIONS INDIVIDUELLES POSSIBLES ✨

✅ Plan alimentaire 100% personnalisé et optimisé (+15€)

1️⃣ Un plan alimentaire 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins sur 2 à 6 repas.
2️⃣ La liste détaillée de chacun de vos repas de la journée, avec les quantités que VOUS devrez consommer.
3️⃣ Une optimisation de la consommation des macronutriments grâce au timing nutritionnel, afin de ne laisser de côté aucun détail.
4️⃣ Des conseils sur l'apport en micronutriments grâce aux superaliments !

Vous recherchez uniquement un plan alimentaire personnalisé ?
C'est possible, cliquez ici !

Le plan alimentaire ne comprend pas la consommation de compléments alimentaires. Ils peuvent éventuellement être ajoutés si vous en possédez ou en consommez déjà, mais ils sont loin d'être indispensables.


📝 Programme d'entraînement sur-mesure et libre de droits pour professionnels (+25€)

Vous êtes un professionnel en e-commerce👨💻, ou un coach sportif🏋️ ?
Vous souhaitez enrichir votre offre en ajoutant un programme d’entraînement à transmettre à vos clients ?

Pour 25€ supplémentaires, je vous confectionnerai un programme sur-mesure, selon vos critères, vos paramètres et je vous le transmettrai avec droits de revente (programme au format Word).

Ce que vous recevrez dans cette offre de programme d'entraînement sur-mesure :

1️⃣ Un programme d’entraînement 100% personnalisé de 4 à 12 semaines, professionnel et optimisé par mes soins en fonction des besoins de votre offre et de votre profil client (adaptable à domicile sans matériel/avec matériel ou en salle de sport).
2️⃣ Des consignes précises et détaillées sur chacun des paramètres fondamentaux de l'entraînement : en commençant par l'échauffement, en passant par les techniques de progression, la technique d'exécution, les temps de repos, la proximité de l'échec et même le tempo des répétitions.
3️⃣ Entre 2 et 6 séances d’entraînement par semaine.
4️⃣ Une liste d’exercices à réaliser, accompagnés de mes conseils, de photos ainsi que de vidéos d’exécution, pour ne pas se blesser et effectuer les mouvements dans les meilleures conditions possibles.
5️⃣ Une fréquence et un volume d’entraînement adaptés aux futurs utilisateurs du programme (encore une fois via analyse de votre profil client).
6️⃣ Les droits vous autorisant à utiliser le programme d’entraînement à des fins personnelles ou commerciales, afin de pouvoir par exemple l’offrir ou le revendre à vos clients.


📋 Plans alimentaires sur-mesure et libres de droits pour professionnels (+20€)

Vous êtes un professionnel en e-commerce👨💻, un professionnel de santé👨⚕️ ou un coach sportif🏋️ ?
Vous souhaitez enrichir votre offre en ajoutant un ou des plans alimentaires à transmettre à vos clients, ou patients ?

Pour 20€ supplémentaires, je vous confectionnerai jusqu'à 3 plans alimentaires sur-mesure, selon vos critères, vos paramètres et je vous les transmettrai avec droits de revente (plans alimentaires au format PDF).

Ce que vous recevrez dans cette offre de plan alimentaire sur-mesure et libre de droits :

1️⃣ Jusqu’à 3 plans alimentaires 100% personnalisés, professionnels et optimisés par mes soins sur 2 à 6 repas, en fonction des besoins de votre offre et de votre profil client. Tous les types de diètes sont adaptables (végétarien, végétalien, pesco-végétarien, cétogène, jeûne intermittent…) !
2️⃣ La liste détaillée de chacun des repas de la journée, avec les quantités d’aliments à consommer.
3️⃣ Une optimisation de la consommation des macronutriments grâce au timing nutritionnel, afin de ne laisser de côté aucun détail.
4️⃣ Des conseils sur l'apport en micronutriments grâce aux superaliments !
5️⃣ Les droits vous autorisant à utiliser les plans à des fins personnelles ou commerciales, afin de pouvoir par exemple les offrir ou les revendre à vos clients.

❓ COMMENT PASSER COMMANDE ?

Pour passer votre commande, il vous suffit de sélectionner les options qui vous intéressent, puis de cliquer sur “Commander”. Une fois le paiement validé, vous serez mis en relation avec moi via un chat sur 5euros.com.

Vous recevrez une liste de questions qui me permettront de vraiment personnaliser votre commande. Nous pourrons discuter ensemble de votre commande et vous pourrez m’expliquer vos besoins dans les détails.

À très vite !


❓ FAQ - Foire aux questions : à lire absolument si vous avez des doutes

Question : En combien de temps est réalisé le programme ?
Réponse : Je travaille actuellement 7 jours sur 7, mais je cumule différentes activités (notamment diététicien en libéral et coach en salle de sport en plus de mes activités online). La réalisation de votre commande peut donc prendre jusqu'à 2 jours. Si vous êtes pressé et que souhaitez passer en tête de ma liste de priorités, vous pouvez choisir l'option "Livraison Express".

Question : Sous quel format est livré le programme ?
Réponse : Le programme vous sera livré au format PDF.
Tous les programmes font généralement entre 20 et 30 pages. J'essaye de les rendre les plus complets possible afin que vous deveniez complètement autonome une fois que vous l'aurez en main. L'objectif étant de vous apporter suffisamment de valeur pour que vous n'ayez pas à racheter un programme tous les 3 mois !

Question : Je n'ai jamais pratiqué de musculation/renforcement musculaire, le programme sera-t-il adapté pour moi ?
Réponse : Ne vous en faites pas, tous les programmes sont adaptés en fonction de la personne qui le commande. J'ai déjà fait des programmes pour des personnes complètement sédentaires ou en obésité qui souhaitent s'entraîner à domicile et sans matériel. Croyez-moi, il y a toujours moyen de faire quelque chose et de l'optimiser !

Question : Comment savoir si le programme m'apportera des résultats ?
Réponse : Les sciences de l'entraînement sont claires là-dessus : l'un des facteurs principaux de l'hypertrophie musculaire, de la perte de gras ou de la réathlétisation est tout simplement la progression. Si vous respectez le programme d'entraînement et que vous progressez semaine après semaine (en augmentant petit à petit le nombre de répétitions ou la charge utilisée par exemple), vous obtiendrez des résultats. De plus, vos résultats peuvent être décuplés à condition d'optimiser d'autres facteurs importants comme la nutrition, la gestion du stress et du sommeil.

Vous avez des questions supplémentaires concernant l'un de mes services ou options ? N'hésitez pas à me contacter quand vous le souhaitez en cliquant sur le bouton "contacter" en haut à droite de cette page (sous ma photo de profil), je répondrai à vos interrogations dans les plus brefs délais.

Merci pour votre confiance !

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Avis des clients

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Commande personnalisée
Avant même de commencer l'entrainement, je suis déjà satisfait du temps de réponses et de la structure. Les exercices et les explications ont l'air très complets et à chaque fois avec une vidéo en lie. Merci beaucoup et je ne peux que conseiller ce coach/programme ! Encore merci !
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci à vous, c'est un plaisir de vous aider. Bon courage pour le programme :)
Commande personnalisée
Désaccord dans un premier temps, mais a su faire preuve de professionnalisme et de remise en question en prenant en compte mes soucis concernant des points. Après retouche, je suis satisfait des programmes proposés.
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
C'était un plaisir de vous aider ! Bon courage pour le programme :)
Accéder au profil de Hugo_Neviv
Commande personnalisée
Super travail merci à toi.🙏
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Avec plaisir ! Bon courage pour le programme :)
Commande personnalisée
Avant même de commencer l'entrainement, je suis déjà satisfait du temps de réponses et de la structure. Les exercices et les explications ont l'air très complets et à chaque fois avec une vidéo en lie. Merci beaucoup et je ne peux que conseiller ce coach/programme ! Encore merci !
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Réponse du vendeur
Merci à vous, c'est un plaisir de vous aider. Bon courage pour le programme :)
Commande personnalisée
Désaccord dans un premier temps, mais a su faire preuve de professionnalisme et de remise en question en prenant en compte mes soucis concernant des points. Après retouche, je suis satisfait des programmes proposés.
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C'était un plaisir de vous aider ! Bon courage pour le programme :)
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Commande personnalisée
Super travail merci à toi.🙏
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Avec plaisir ! Bon courage pour le programme :)

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