Je vais vous faire un programme de musculation personnalisé

5,0
(25 avis)
29 ventes

🎓 DIÉTÉTICIEN ET PERSONAL TRAINER DIPLÔMÉ

Si vous avez cliqué sur ce service, c'est que vous êtes intéressé par l'optimisation de votre entraînement ou de votre santé et que vous recherchez un programme de qualité, adapté à vos objectifs, votre sexe, votre niveau, votre âge et même votre génétique !

Vous êtes perdu(e) dans les multitudes d'informations autour de la musculation et la santé ?

  • Vous ne savez pas par quoi commencer ?
  • Vous souhaitez vous mettre au sport et avez besoin de l’avis d’un professionnel ?
  • Vous avez un objectif précis de prise de muscle, de perte de gras ?
  • Vous êtes déjà pratiquant mais n’arrivez plus à progresser ?

Si vous êtes dans l'un des cas présentés ci-dessus, vous êtes au bon endroit !

🏆 POURQUOI ME CHOISIR, ET PAS UN AUTRE ?

Je m'appelle Maxime Clergeau, je suis Diététicien-Nutritionniste et Entraîneur Personnel Diplômé.

Depuis 4 ans j'ai eu l'occasion d'accompagner des centaines de personnes dans leur perte de gras ou leur prise de muscle, que ce soit au cours de consultations au sein de mon cabinet ou bien lors de coaching, à distance ou en salle de sport.

🎓 Professionnel diplômé
⭐ 100% d'avis positifs
✅ Profil vérifié
🔐 Paiement 100% sécurisé
⏰ Disponible 7 jours sur 7
📈 Résultats réels

La plupart des programmes de musculation que vous pouvez retrouver sur internet sont des copiés-collés sans aucune personnalisation ni aucune optimisation.
Vous pouvez également vous retrouver face à des méthodes soi-disant révolutionnaires qui peuvent vous donner envie d'essayer, mais qui n'ont malheureusement 99% du temps aucun fondement scientifique.

Au mieux, ils vous aideront à obtenir quelques résultats.
Au pire, ils vous mettront en danger si le programme n’est pas adapté...

Ne perdez pas votre temps !

Mettre votre confiance en moi, c'est l'assurance d'une prise en charge de qualité, professionnelle, basée sur des données scientifiquement prouvées et avec plus de 4 ans d'expérience.

  • Obtenez des résultats proportionnels à vos efforts !
  • Terminé la broscience.
  • Terminé les programmes copiés-collés.
  • Place à de la qualité, à l'application des sciences de l’entraînement, à l'optimisation de vos résultats et de votre santé !

Vous doutez encore ? Vous pensez peut-être que vous n'arriverez pas à obtenir de résultats ? Que cela ne marche pas sur vous ?

Laissez-moi vous arrêter ici : tout le monde peut obtenir des résultats, à condition de s'en donner les moyens.
Et la science nous l'a déjà prouvé un nombre incalculable de fois !

Il n'y a pas d'excuses possibles. Alors qu'attendez-vous pour commencer ?


✅ Ce que vous obtiendrez pour 10€ :

1️⃣ Un programme d’entraînement 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins (adaptable à domicile sans matériel/avec matériel ou en salle de sport).
2️⃣ Des consignes précises et détaillées sur chacun des paramètres fondamentaux de l'entraînement : en commençant par l'échauffement, en passant par les techniques de progression, la technique d'exécution, les temps de repos, la proximité de l'échec et même le tempo des répétitions !
3️⃣ Entre 2 et 6 séances d’entraînement par semaine en fonction de vos besoins et vos objectifs.
4️⃣ Une liste d’exercices à réaliser, accompagnés de mes conseils, de photos ainsi que de vidéos d’exécution, pour ne pas vous blesser et effectuer les mouvements dans les meilleures conditions possibles.
5️⃣ Une fréquence et un volume d’entraînement adaptés à votre niveau, vos besoins et vos objectifs.

Vous aurez ENFIN des résultats VISIBLES, tout en optimisant votre santé. Ce programme d’entraînement pourra être maintenu au moins 3 mois !

Mes garanties

▶️ Jusqu'à 2 retouches
▶️ Le programme sera optimisé en fonction de vos paramètres personnels, de votre morpho-anatomie et de vos objectifs, grâce aux dernières données des sciences de l'entraînement : pas de BULLSHIT, que du CONCRET !

⭐Ce que pensent mes clients de ce service :

Tyweyr ⭐⭐⭐⭐⭐
"Je ne pouvais espérer mieux ! Personnalisé, détaillé et pleins d'explications pour comprendre ce que l'on fait et pourquoi on le fait. Je recommande à 100%."

NasrineKhelifi ⭐⭐⭐⭐⭐
"Je suis très satisfaite de ma commande! Le programme est complet et bien détaillé (avec des vidéos pour bien expliquer les exercices). Maxime a bien pris en compte mes objectifs et mes spécificités alimentaires! Je recommande vivement ?"

MomoLeDozo ⭐⭐⭐⭐⭐
"Ultra satisfait j'ai pris quelques jours pour bien lire et analyser le programme et il est très abouti avec des vidéos pour me montrer comment réaliser les exercices, un grand merci maintenant c'est à moi de faire le reste du boulot en commençant l'entrainement sans me relâcher."

Cedric_Tc ⭐⭐⭐⭐⭐
"Merci à Maxime pour son travail sérieux, le plan est bien détaillé tous y est bien expliqué et est arrivé très rapidement."

⚠️Tous droits réservés. Le programme basique est sujet au Copyright, vous ne pourrez pas le revendre, le modifier ou l'utiliser à des fins commerciales.


Vous aurez le choix d'opter également pour les options suivantes :


✅ Plan alimentaire 100% personnalisé et optimisé (15€)

1️⃣ Un plan alimentaire 100% personnalisé, professionnel et optimisé par mes soins.
2️⃣ La liste détaillée de chacun de vos repas de la journée, avec les quantités que VOUS devrez consommer.
3️⃣ Un tableau récapitulatif des familles d'aliments, ainsi que mes recommandations personnelles sur les aliments ayant le meilleur potentiel santé.
4️⃣ Une optimisation de la consommation des macronutriments grâce au timing nutritionnel, afin de ne laisser de côté aucun détail.
5️⃣ Des conseils sur l'apport en micronutriments via les superaliments !


✅ Programme d'entraînement sur-mesure et libre de droits pour professionnels (40€)

Vous êtes un professionnel en e-commerce👨💻, ou un coach sportif🏋️ ?
Vous souhaitez enrichir votre offre en ajoutant un ou des programmes à transmettre à vos clients ?

Pour 40€ supplémentaires, je vous confectionnerai un programme sur-mesure, selon vos critères, vos paramètres et je vous le transmettrai avec droits de revente (programme au format Word).

Ce programme sera plus spécialement travaillé sur la forme et la mise en page afin que vos clients s'y retrouvent sans difficultés.

Ce que vous recevrez dans cette offre de programme d'entraînement sur-mesure :

1️⃣ Un programme d’entraînement 100% personnalisé de 4 à 12 semaines, professionnel et optimisé par mes soins en fonction des besoins de votre offre et de votre profil client (adaptable à domicile sans matériel/avec matériel ou en salle de sport).
2️⃣ Des consignes précises et détaillées sur chacun des paramètres fondamentaux de l'entraînement : en commençant par l'échauffement, en passant par les techniques de progression, la technique d'exécution, les temps de repos, la proximité de l'échec et même le tempo des répétitions.
3️⃣ Entre 2 et 6 séances d’entraînement par semaine.
4️⃣ Une liste d’exercices à réaliser, accompagnés de mes conseils, de photos ainsi que de vidéos d’exécution, pour ne pas vous blesser et effectuer les mouvements dans les meilleures conditions possibles.
5️⃣ Une fréquence et un volume d’entraînement adaptés aux futurs utilisateurs du programme (encore une fois via analyse de votre profil client).
6️⃣ Les droits afin de pouvoir revendre ce programme à vos clients.


✅ Ma routine mobilité et anti-douleurs (5€)

Dans cet ebook de 20 pages rédigé de ma main, je vais vous montrer en détails (images à l'appui) comment réaliser la routine de mobilité que j'effectue tous les matins afin de réduire les douleurs liées à l'accumulation des tensions.

Grâce à un travail particulier sur les fascias, les articulations, les chaînes musculaires et en seulement 10 minutes par jour, vous pouvez décupler vos performances et commencer toutes vos journées en forme !


✅ Coaching ULTRA-PERSONNALISÉ 1 MOIS comprenant Suivi Nutritionnel + Entraînement + Optimisation du Mode de Vie (150€)

Vous n'êtes pas sûr(e) de trouver la motivation à vous entraîner seul ? Vous avez besoin d'être suivi et poussé par un professionnel ? Je suis là pour vous aider !

Cette option vous donnera accès à un coaching d'une durée de 1 mois comprenant la prise en charge totale et complète de votre nutrition, de votre entraînement et de l'optimisation de votre mode de vie.

Nous adapterons ensemble tous ces paramètres en fonction de vos besoins, vos contraintes et de votre évolution. Je serai disponible 7 jours sur 7 pour répondre à vos questionnements via WhatsApp et Google Sheets, corriger l'exécution technique de vos mouvements et vous guider dans votre progression physique et sportive !

1️⃣ Je vous prouverai que n’importe qui peut obtenir des résultats exceptionnels (peu importe son âge, ses contraintes ou sa génétique).
2️⃣ Je vous montrerai comment devenir intrinsèquement motivé à faire tous les efforts nécessaires à votre évolution.
3️⃣ Je vous aiderai à être rigoureux dans le suivi et dans l’accomplissement des tâches que je vous assignerai.
4️⃣ Vous apprécierez le processus et la notion de progression, que ce soit en terme de force, d’esthétisme ou de mentalité.
5️⃣ Vous agirez du mieux que vous le pourrez selon les directives que je vous donnerai.


✅ Coaching ULTRA-PERSONNALISÉ 3 MOIS comprenant Suivi Nutritionnel + Entraînement + Optimisation du Mode de Vie (390€)

Vous n'êtes pas sûr(e) de trouver la motivation à vous entraîner seul ? Vous avez besoin d'être suivi et poussé par un professionnel ? Je suis là pour vous aider !

Cette option vous donnera accès à un coaching d'une durée de 3 mois comprenant la prise en charge totale et complète de votre nutrition, de votre entraînement et de l'optimisation de votre mode de vie.

Nous adapterons ensemble tous ces paramètres en fonction de vos besoins, vos contraintes et de votre évolution. Je serai disponible 7 jours sur 7 pour répondre à vos questionnements via WhatsApp et Google Sheets, corriger l'exécution technique de vos mouvements et vous guider dans votre progression physique et sportive !

1️⃣ Je vous prouverai que n’importe qui peut obtenir des résultats exceptionnels (peu importe son âge, ses contraintes ou sa génétique).
2️⃣ Je vous montrerai comment devenir intrinsèquement motivé à faire tous les efforts nécessaires à votre évolution.
3️⃣ Je vous aiderai à être rigoureux dans le suivi et dans l’accomplissement des tâches que je vous assignerai.
4️⃣ Vous apprécierez le processus et la notion de progression, que ce soit en terme de force, d’esthétisme ou de mentalité.
5️⃣ Vous agirez du mieux que vous le pourrez selon les directives que je vous donnerai.


✅ EBOOK "Comment créer votre PROPRE Plan Nutritionnel" (20€)

Dans cet ebook de 20 pages rédigé de ma main, je vais vous expliquer pas à pas comment mettre en place un plan nutritionnel adapté à vos besoins, grâce aux calculs précis de votre métabolisme de base, de votre dépense énergétique en fonction de différentes activités physiques, votre génétique et même votre digestion.
Je vous parlerai ensuite des aliments à favoriser parmi chaque groupe nutritionnel.

Vous aurez tout en main pour comprendre les fondamentaux de la nutrition et les mettre en place pour vous et votre entourage !


✅ Consultation d'une heure (par visioconférence) (40€)

Cette option vous donnera accès à une consultation par visioconférence d'une durée de 1 heure, où je pourrai répondre à toutes vos questions concernant la nutrition et l'entraînement, échanger avec vous autour de la physiologie et l'optimisation de la santé, et résoudre les problèmes auxquels vous pourriez faire face.


❓ FAQ - Foire aux questions : à lire absolument si vous avez des doutes

Question : En combien de temps est réalisé le programme ?
Réponse : Je travaille actuellement 7 jours sur 7, mais je cumule différente activités (notamment diététicien en libéral et coach en salle de sport en plus de mes activités online). La réalisation de votre commande peut donc prendre jusqu'à 2 jours. Si vous êtes pressé et que souhaitez passer en tête de ma liste de priorités, vous pouvez choisir l'option "Livraison Express".

Question : Sous quel format est livré le programme ?
Réponse : Le programme vous sera livré au format PDF.
Tous les programmes font généralement entre 20 et 30 pages. J'essaye de les rendre les plus complets possible afin que vous deveniez complètement autonome une fois que vous l'aurez en main. L'objectif étant de vous apporter suffisamment de valeur pour que vous n'ayez pas à racheter un programme tous les 3 mois !

Question : Je n'ai jamais pratique de musculation/renforcement musculaire, le programme sera-t-il adapté pour moi ?
Réponse : Ne vous en faites pas, tous les programmes sont adaptés en fonction de la personne qui le commande. J'ai déjà fait des programmes pour des personnes complètement sédentaires ou en obésité qui souhaitaient s'entraîner à domicile et sans matériel. Croyez-moi, il y a toujours moyen de faire quelque chose et de l'optimiser !

Question : Comment savoir si le programme m'apportera des résultats ?
Réponse : Les sciences de l'entraînement sont claires là-dessus : l'un des facteurs principaux de l'hypertrophie musculaire, de la perte de gras ou de la réathlétisation est tout simplement la progression. Si vous respectez le programme d'entraînement et que vous progressez semaine après semaine (en augmentant petit à petit le nombre de répétitions ou la charge utilisée par exemple), vous obtiendrez des résultats. De plus, vos résultats peuvent être décuplés à condition d'optimiser d'autres facteurs importants comme la nutrition, la gestion du stress et du sommeil.

Vous avez des questions supplémentaires concernant l'un de mes services ou options ? N'hésitez pas à me contacter quand vous le souhaitez en cliquant sur le bouton "contacter" en haut à droite de cette page (sous ma photo de profil), et je vous répondrai dans les plus brefs délais.

Merci pour votre confiance !

Personnaliser ce microservice

  • Je vais vous faire un programme de musculation personnalisé pour 10 €

    2 jours de réalisation

Options supplémentaires

  • Livraison express disponible

    Express

    Vous pouvez choisir un délai plus court lors du paiement

Contacter le vendeur
Tous les prix sont H.T. + 0,25 € et 5 % de frais peuvent être imputés par nos partenaires bancaires en fonction de la TVA appliquée ainsi que du moyen de paiement utilisé.
1

Commandez le
microservice de votre choix
à l’un de nos vendeurs

2

Échangez par chat sur le
site jusqu’à la livraison en toute sécurité

3

Le vendeur n’est payé que
lorsque vous validez la livraison

Avis des clients

Avis positifs 25
Avis négatif 0
Commande personnalisée
Programme très clair et détaillé, réellement personnalisé pour les objectifs demandés. Top !
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci à vous Arthur, bonne continuation !
Commande basique
Parfait ! Demande de retouche effectuée comme je l'attendais.
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci à vous ! Bon courage pour le programme :)
Commande personnalisée
Tres bien :)
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci ! Bon courage pour le programme :)
Commande personnalisée
Programme très clair et détaillé, réellement personnalisé pour les objectifs demandés. Top !
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci à vous Arthur, bonne continuation !
Commande basique
Parfait ! Demande de retouche effectuée comme je l'attendais.
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci à vous ! Bon courage pour le programme :)
Commande personnalisée
Tres bien :)
Accéder au profil de Maxime_Clergeau
Réponse du vendeur
Merci ! Bon courage pour le programme :)

Autres microservices de ce vendeur