Si tu as cliqué sur mon profil c’est surement que tu cherches à te remettre en forme et tenir une routine qui te permettra de t’apporter 2 choses essentielles :

1) Une amélioration de ta qualité de vie grâce au sport et d’être plus en forme physiquement et mentalement au quotidien. Tu cherches à être en meilleur santé !
2) Atteindre un certain objectif physique qui te correspond et qui te fera sentir mieux dans ta peau.

Je me suis rendu compte que la méthode la plus efficace pour être en meilleur santé est d'être régulier sur son activité physique, et de travailler avec des exercices fonctionnels qui développent autant les muscles que le système cardio-vasculaire.

C'est pour cela que je te propose ce programme aujourd'hui.

CE QU'IL VA T'APPORTER

- Amélioration de ton système cardio-vasculaire,
- de ta force,
- de ta puissance,
- de ta souplesse,
- de ta coordination,
- de ton endurance musculaire.

Autrement dit, tu ne te sera jamais senti aussi bien !

C’est un programme simple que tu peux faire à la maison sans nécessairement avoir besoin de beaucoup de matériel.

Tu auras besoin au maximum :
- d’une corde à sauté,
- d’une kettlebell,
- d’un tapis de yoga,
- d’un lot d’élastiques à résistances différentes, 1
- d’une haltère,
- et d’une chaise.

Si tu as l'opportunité de t'entraîner dans une salle de sport, alors tu n’as pas à t'inquiéter pour le matériel :)

Ce programme va te permettre d’une part, de travailler tous les aspects physiques que je t’ai présenté plus haut et d’autre part de te créer une routine sportive que tu peux adapter à ton emploi du temps.

Je te propose 3 entraînements par semaines de 15 à 30 minutes maximum, pas plus !

Le programme est sur 8 semaines. Il a pour but de te construire une routine solide et durable.

AVANT DE PASSER COMMANDE

Mon programme n'est pas pour toi si tu cherches à prendre 20kg de muscle ou ressembler aux fitgirl d’instagram.

À mon sens, un corps en bonne santé n’est pas synonyme de gros biceps mais plutôt d’efficacité fonctionnel.

NB

L'alimentation est la clé d'un physique et d'un mental en bonne santé . Je t'explique notamment les avantages les plus importants d'adopter de nouvelles habitudes alimentaires dans mon E-book "HACKER ET BOOSTER SON MÉTABOLISME POUR AVOIR UN SUPERPHYSIQUE"

LIVRAISON

Le programme te sera livré sous format PDF, de-même pour le e-book.