Bonjour, si vous êtes ici c'est que vous voulez CHANGEZ, avoir une meilleur santé, avoir un meilleur physique, être plus confiant envers vous.

Des régimes que vous avez du mal a tenir sur le long terme, des entrainements irrégulier, une baisse de motivation... Je vois beaucoup de personne abandonner a cause de ces problèmes.

=======> Maintenant, tout ces efforts que vous faites a contrecœurs en vous forçant, c'est finis ! Je vais vous montrer ma MÉTHODE pour vous faire aimez ce sport et également prendre PLAISIR a mangez sainement sans se forcer, et tenir a long terme pour avoir de grand changements.

Après plusieurs années d'entrainement et de créations de programme personnalisé pour mes amis et mes proches, je sais maintenant ce qui marche et ce qui ne marche pas sur certaines morphologie, métabolisme et psychologie de personnes, je suis donc apte a vous guidez et vous faire gagner du temps.

Que vous voulez prendre du muscle (prise de masse), perdre du gras, affinez votre silhouette. Je serai m'adapter et répondre aux besoins de vos objectifs, avec un entrainement et une alimentation que vous pouvez tenir a long termes et qui vous conviens.

Ce que je vais vous proposez pour 5€ :

- Je vais vous proposez de faire un bilan complet sur votre alimentation actuelle, vos antécédent sportifs, vos objectifs a court ou a long terme, vos disponibilités, ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.

- Établir un programme personnalisé de musculation et de nutrition par rapport a votre bilan. (Avec ou sans matériel de musculation.)
- Des conseils sur les exécutions des mouvements.
- Entre 3 et 5 séances d’entraînement par semaine.
- Une alimentation variée et équilibré durant la semaine et des petits plaisirs en fin de semaines.

N'hésitez pas, je fais également des programmes pour des entrainements a domicile en ce temps dur de confinement !

- 5 euros pour un programme personnalisé alimentation et entrainement (chez vous ou dans une salle, je m'adapterai) .
-Le bilan se fera par appel sur une plateforme de votre choix (Skype, Discord, Messenger...) et il se fera sur 35 minutes.
-Les programme sera réalisé et envoyer sous PDF sur le chat 5euros.coml, avec deux pages.