La plupart des régimes alimentaires sont inefficaces et n’abordent pas le problème sous le bon angle en plus de ne pas avoir les bonnes méthodes.

Les programmes de sport ne sont souvent pas adaptés à votre objectif, en l’occurrence la perte de gras ou la prise de masse musculaire.

C'est pour cela que j'ai décidé d'écrire ce e-book.

Je suis un jeune sportif, comme tu as pu sans doute le voir dans ma description, et mon but à toujours été d'être plus en forme physiquement et mentalement.
J'ai dans un premier temps réussi à perdre du gras, puis à prendre de muscle et enfin à développer mon cardio et ma force !

Après toute ces années de sport, j'ai relevé 2 problématiques principales qui empêchent soit de perdre du gras, soit de prendre du muscle et donc être en meilleur forme :
- l'alimentation,
- et le mode d'entraînement.

J'ai donc regroupé dans cet e-book 3 vraies méthodes alimentaires adaptables à n'importe quel mode de vie apportant chacune des effets bénéfiques pour la santé, ainsi qu'un mode d'entraînement ultra efficace qui permet à la fois, de se sculpter un physique respectable et de développer son système cardio-vasculaire.

Dans cet e-book, tu découvriras :

Partie 1
Hacker son métabolisme et booster ses hormones grâce à l’utilisation du jeûne intermittent et de brûleurs de graisse naturels.
1) Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
2) Son rôle pour notre organisme
3) Ses bienfaits
4) Les différents types de jeûnes intermittent conseillés
5) Qu’est-ce que la diète cétogène ?
6) Son rôle pour notre organisme
7) Ses bienfaits + Exemples de recettes
8) Qu’est-ce que les brûleurs de graisse naturels
9) Exemples de brûleurs de graisse naturels.

Partie 2
Perdre du gras et prendre du muscle grâce aux entraînements fractionnés de hautes intensités
1) Qu’est-ce que le HIIT ?
2) Ses bienfaits sur la santé ?
3) Ses effets d’un point de vue esthétique
4) Les erreurs à éviter chez le débutant
5) À quel âge peut-on commencer le HIIT ?
6) Progresser plus rapidement sans se blesser
7) Par où commencer ?

En suivant et en appliquant le plus vites possible les conseils que tu trouveras dans ce livre d'un peu moins de 40 pages, tu obtiendras des résultats concrets et durables dans le temps et tu élimineras toutes le frustrations liées à la faim que beaucoup trop de régimes lambda font ressentir inutilement.

POUR 5 EUROS

Tu auras accès au livre sous format PDF.

Bonne lecture :)

ALLER PLUS LOIN

- Programme HIIT sur 8 SEMAINES de 3 ENTRAÎNEMENTS par semaines : Pour 5 euros en plus, tu as accès à un programme facile à mettre en place demandant peu de matériel que tu peux suivre à la maison. Les entraînements durent entre 15 et 30 minutes. J'organise tes entraînements à ta place, tu as juste à les planifier quand tu as le temps.
Tu as accès en plus, à la page Instagram privé du programme qui te détail chaque exercices à exécuter du programme.

- Programme complet de FORCE, simple à mettre en place, à suivre à la lettre, sur 3 SEMAINES composés de 4 ENTRAÎNEMENTS par semaines.
Ce programme est fait pour toi si tu cherches à gagner en force pure et que tu as une certaine expérience dans le sport type musculation. Tu as au moins besoin de maitriser correctement le Squat, Développé couché et Soulevé de terre.
Si ce n'est pas le cas et que mon programme t'intéresse, contacte moi ;)

Tu peux sinon aller voir mon autre micro-service qui te détail tout ce que tu dois savoir !