Je vais te partager mon programme d'entrainement maison (BONUS : détail + explication de chaque exercice)

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S'entraîner sans avoir un plan d'entraînement à suivre c'est compliqué en peu motivant, encore plus quand vous êtes chez vous et que vous avez plein de distraction telle que votre télé, votre console etc...

Avec la fermeture des salles, devoir m'entraîner à la maison ce n'était vraiment pas motivant n'y inspirant, j'ai donc créée mon programme d'entrainement spéciale maison et depuis que je suis mon programme d'entraînement c'est beaucoup plus motivant et simple car, tout est expliqué de A à Z, combien de séries il faut faire, le nombre de répétitions, le temps de repos à prendre.

C'est beaucoup plus simple, de plus j'ai créé ce programme de sorte à n'avoir besoin d'aucun matériel pour pouvoir suivre et faire les exercices, 2 bouteilles d'eau suffisent. Si vous avez des poids tant mieux, mais 2 bouteilles d'eau suffisent.

Pour 5€ je te propose mon programme d'entrainement maison sans matériel nécessaire afin de commencer le sport ou reprendre le sport de manière simple et efficace !
En bonus vous aurez des fiches détaillées de chaque exercices afin de bien comprendre le mouvement et l'utilité de l'exercice.

Après la fermeture des salles j'étais moi aussi découragé et je ne voulais plus m'entraîner, j'avais perdu la motivation et l'envie.
J'ai décidé par la suite de me créer mon propre programme d'entraînement simple et efficace pour me maintenir et garder la forme avec des exercices simples qu'on peut faire depuis sa chambre.

Je me permets de vous proposer mon programme d'entraînement maison détaillé pour seulement 5€ car je sais que cela peut aider plus d'une personne à se remettre au sport ou à commencer le sport de manière efficace et déterminé grâce à ce programme.

Le programme d'entraînement est un PDF de 13 pages divisées en 3 parties :
- La présentation de mon identité ainsi que les astuces et conseils à appliquer pour un entraînement optimal
- Le programme d'entraînement composé de 12 exercices, le nombre de séries, de répétition ainsi que le temps de repos
- Les 12 fiches détaillées de chaque exercices afin de bien comprendre l'exécution et le muscle ciblé

Si un programme d'entraînement ne vous suffit pas et que vous êtes motivé et déterminé pour améliorer votre condition physique, mais que vous voulez être suivis afin de ne pas faire d'erreur afin d'obtenir des résultats concret rapidement.

Je vous propose un suivi personnalisé sur 1 mois pour l'équivalent d'un café journalier chez McDonalds.

Le suivi comprend :
- Un programme d'entraînement sur 1 Mois
- Un Suivi alimentaire personnalisé en fonction de chaque personne
- Un accès direct à mon Skype pour les appel Hebdomadaire
- Un appel chaque fin de semaine afin de faire un debrief et améliorez votre évolution

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