Je vais vous RÉAPPRENDRE à MANGER

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Si vous lisez ceci, c’est que vous cherchez du CONCRET, et comme l’annonce la miniature vous ne trouverez pas ici un ÉNIÈME régime à la mode voué à
L' ÉCHEC mais bien un guide COMPLET pour un rééquilibrage alimentaire.

Comme l'indique le titre, ce guide va littéralement vous RÉAPPRENDRE à manger et par conséquent vous aider si vous êtes dans l’optique de perdre quelques kilos afin de MIEUX vous sentir dans votre peau.
En effet, dans la société d’aujourd’hui notre vision de la nourriture est ERRONNÉE.

-> pourquoi?

Tout simplement parque d’années en années, nous avons PERDU la notion de
ce qu'est vraiment « se nourrir ».

De nos jours, l’alimentation repose sur 2 grands piliers : SÉCURISER et SATISFAIRE.

Nous n’avons plus le temps de manger, ou plutôt nous n’accordons plus la même importance qu’autrefois.

-> pourquoi?

Il est même devenu courant aujourd’hui de « MANGER SES ÉMOTIONS » suite à une mauvaise journée ou un coup de mou

-> la faute à notre société actuelle ?

Sans oublier l’omniprésence du SUCRE dans nos repas

-> causes ? Conséquences ?

Vous pourrez constater par vous-même que notre rapport à la nourriture joue un rôle majeur quant aux nombreux PROBLÈMES qui en découlent, sans oublier L'ARGENT, facteur trop souvent sous-estimé.

C’est pourquoi, il est PRIMORDIAL de réapprendre à manger et ainsi corriger ce rapport à la nourriture, erroné depuis TROP LONGTEMPS.


Si avez de la MOTIVATION mais que vous vous sentez perdu face à ce mur INFRANCHISSABLE qui se dresse devant vous et qui vous empêche d'atteindre vos objectifs, peut-être qu'il faut remonter à la SOURCE.
Je me permets donc de vous conseiller mon autre e-book sur le MINDSET (état-d'esprit) car celui-ci est à la base de TOUT projet.


CE QUE CONTIENT CET E-BOOK/CE QUE JE VOUS PROPOSE POUR 5 EUROS
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(image 2)

Il s’agit d’un GUIDE COMPLET, de 24 pages, divisées en 6 chapitres afin de CORRIGER votre rapport à la nourriture, que vous compreniez les causes mais aussi les SOLUTIONS, parce qu’elles existent et sont même nombreuses.

CHAPITRE 1: LA NUTRITION AUJOURD’HUI
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Dans ce premier chapitre, nous verrons donc en quoi consiste notre ALIMENTATION aujourd’hui, ce qu’elle est devenue et en quoi est t-elle en tout point
DIFFÉRENTE d’autrefois.


CHAPITRE 2: LES DIFFÉRENTS PROBLÈMES
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Dans cette seconde partie, nous allons voir et comprendre quels sont les PROBLÈMES de l’alimentation d’aujourd’hui, nous n’évoquerons pas les problèmes d’ordre médical dans ce chapitre mais plutôt d’autres causes, moins connues mais tout aussi DÉVASTATRICES.

CHAPITRE 3 : LE SUCRE, LE GRAS
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Il s’agit d’un des chapitres les plus CONSÉQUENT car un dès plus IMPORTANT.
En effet, nous allons d’abord voir en profondeur ce qu’est le sucre et le gras mais aussi apprendre à faire des distinctions essentielles entre « bon » et « mauvais » SUCRE et « bon » et « mauvais » GRAS.
Nous verrons, par la même occasion, ce qu’est l’insuline, cette HORMONE dont on parle tant (en bien comme en mal) ainsi que ses implications sur notre santé.


CHAPITRE 4 : NUTRITION ET DISCRIMINATION
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Il m'a paru important de faire un point sur les DISCRIMINATIONS liées à la nutrition, omniprésentes dans notre société mais assez tabous. Que se soit la discrimination à
L' EMBAUCHE, celle liée aux différents régimes alimentaires (végétarisme, véganisme) ou encore la GROSSOPHOBIE, nous aborderons donc tout ces sujets et vous pourrez constater par vous-même que cela peut provoquer BEAUCOUP de dégâts.


CHAPITRE 5: QU’EST-CE QU’UN MODE DE VIE SAIN?
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Dans cet avant-dernier chapitre, nous verrons ce que l’on entend par « MODE DE VIE SAIN ». En effet, cette expression est souvent utilisée à tort et à travers, c’est pourquoi nous allons revenir aux bases de sa signification afin d’en comprendre son RÉEL sens que ce soit au niveau PHYSIQUE mais aussi au niveau MENTAL.

CHAPITRE 6: RÉAPPRENDRE À MANGER
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Nous conclurons cet e-book par voir pourquoi les RÉGIMES sont voués à L' ÉCHEC, la réponse est plus proche que vous ne le pensez. Nous verrons également les effets néfastes de suivre ces NOUVEAUX régimes sois-disant « miracles » à l’opposé d’être réaliste ainsi que les solutions pour y remédier. Appliquer une méthode de pensée construite et raisonnée est une des SOLUTIONS.

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Si vous êtes arrivé jusqu’ici, c’est que vous voulez VRAIMENT changer les choses, bravo à vous! Ce que je vous propose donc, pour 5 euro supplémentaires, c’est un guide concret, un PLAN CLAIR et DÉTAILLÉ de la quantité de chaque types de MACRO-NUTRIMENT qu'il vous faut ainsi que les aliments les plus UTILES sur le plan nutritif, sans oublier un CADEAU en fin de livre.

Ce guide est COMPLÉMENTAIRE du premier. Il contient 12 pages divisées en 5 chapitres qui se déroulent comme suit:

(image 3)

1) Tout d’abord, je verrai avec vous comment DÉFINIR VOS BESOINS, à l'aide de diverses méthodes et calculs.

2) Ensuite, nous verrons ce qu’est une PROTÉINE, ainsi que l’importance qu’elles jouent dans notre organisme. Je vous dévoilerai par la suite quelle QUANTITÉ de protéines, en fonction de votre métabolisme il est intéressant de manger afin de mettre toutes les CHANCES de votre côté dans ce projet qui vous tient à CŒUR.

3) À posteriori, nous verrons la partie sur les glucides qui constitue le plus GROS CHAPITRE de ce 2ème e-book car c’est là que réside la plupart des malentendus et préjugés sur le sujet. Il est donc important de voir en DÉTAIL ce qu’est un glucide, les meilleurs sources, celles à éviter mais aussi la portion idéale si vous voulez perdre des kilos en trop.
tout ceci vous faisant plaisir bien entendu. Tout est une question D' ÉQUILIBRE ;)

4) Enfin, dans cette dernière partie, nous verrons ce que sont les LIPIDES, et vous pourrez constater que nous les percevons à tort d’un très mauvais œil, leurs rôles étant pourtant ESSENTIELS.

Concrètement qu’est-ce que cela VOUS APPORTE ?
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Vous pourrez donc par le biais de cet e-book et dès la fin de votre LECTURE, établir votre PLAN ALIMENTAIRE car vous connaitrez vos besoins en glucides, protéines et lipides ainsi qu’une ribambelle de CONSEILS.

Vous aurez donc tout ce dont avez besoin pour enfin PERDRE ces kilos en trop et mener la vie que vous MÉRITEZ.

-> L'AVANTAGE?

Le fait d'établir vous-même votre plan alimentaire permet d'éviter les CONTRAINTES des régimes classiques qui sont FRUSTRANTS et ne mènent à rien. En effet, en possédant toutes les CLEFS nécessaires, cela ne peut que fonctionner. Après tout, qui vous connaît mieux que vous-même?

BONUS (image 4): Je vous offre 10 recettes SIMPLES, adaptées à tous types de besoins, pour vous AIDER dans la mise en pratique de votre rééquilibrage alimentaire. Dans ces 10 recettes, vous en trouverez 3 pour le PETIT-DÉJEUNER, 3 pour le DINER/ SOUPER, et 4 pour un DESSERT SAIN/ COLLATION sans oublier une touche de plaisir à CHAQUE recette.

PS: Je précise que je suis le SEUL auteur de tout ces e-book

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