Bonjour !

Vous voulez vous mettre au sport, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?

Vous avez déjà essayé, mais les courbatures que vous avez eu derrière vous en ont dissuadé ?

Vous cherchez un programme de musculation, de cardio, de remise en forme ?

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Vous avez frappé à la bonne porte !

Je suis un ancien militaire & pratiquant multi-sport, des années de passion et d'entraînement m'ont permis de me forger des connaissances solides sur le sujet.

Plus professionnellement je suis diététicien-nutritionniste et je prodigue aussi des conseils sportifs à mes patients (en plus de la nutrition).

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Ici on s'adapte à tous les niveaux :

» Si vous êtes débutant, pas question de se blesser ou de commencer comme un forcené, mais bien d'y aller progressivement.

» Si vous êtes déjà sportif et que vous souhaitez progresser, je saurai vous apporter un plus.

Dans tous les cas, c'est un réel programme sur-mesure que je vous propose !

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Comment ça fonctionne ?

Tout de suite après votre achat, vous allez recevoir un lien vers un questionnaire.

Ce dernier me permet de connaître avec précision les informations dont j'ai besoin pour créer votre plan sportif.

Il y aura de nombreuses questions comme :
- Avez-vous déjà pratiqué, si oui, quel sport, pendant combien de temps ?
- Vous êtes plus sport en extérieur, en intérieur ?
- Vous souhaitez un programme de musculation ? de cardio ? les 2 ?
- Combien de temps voulez-vous y passer par séance ?
- Combien de séances pouvez-vous faire par semaine ?
etc.

Au total, c'est une vingtaine de question qui vous seront posées, oui, c'est bien une vingtaine de paramètres qui seront pris en compte pour votre programme sportif sur mesure !

De plus vous recevrez aussi des conseils personnalisés sous forme de commentaire que j'écrirai après votre programme.

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Qu'est-ce que vous aurez pour 5 € ?

Pour 5 € vous aurez un programme sportif sur mesure détaillé par séance + commentaire personnalisé, livré au format PDF

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Foire aux questions


» Comment votre programme sportif sera-t-il détaillé ?

Chaque séance sera détaillée avec les exercices, répétitions et temps de repos.

Par exemple pour un programme de musculation les exercices seront détaillés avec nombre de séries et temps de repos entre chaque série.

Le nombre de répétitions sera détaillé.


» Combien de séances y a-t-il par semaine ?

Cela dépend de vous, dans le questionnaire vous m'indiquerez le nombre de séances que vous êtes prêt à faire. L'idéal étant de faire 3 à 4 séances pour progresser rapidement, 2 séances pour progresser vite, 1 séance pour progression lente.


» S'agit-il d'un programme sportif avec ou sans matériel ?

Encore une fois cela dépend de vous, dans le questionnaire vous indiquerez le matériel dont vous disposez. Sachez que si vous n'avez aucun matériel il existe une tonne d'exercice poids du corps qui feront très bien l'affaire.


» Combien de pages fait ce programme ?

Le programme sera résumé en 1 page détaillant toutes les séances. (séries, répétition, repos)

Il y aura une page d'un commentaire écrit spécialement pour vous, qui sera composés de conseils que je vous donnerai en fonction de vos réponses au questionnaire (par exemple, si vous ne savez pas vous échauffer, ni vous étirer, je vous expliquerai comment faire)

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Mes autres services NUTRITION en lien avec le sport :

» Je vais vous créer un programme minceur 100% personnalisé (diététicien diplômé)

https://5euros.com/service/209025/vous-creer-un-programme-minceur-100-personnalise-dieteticien-diplome

» Je vais vous créer un programme de prise de masse musculaire sur mesure

https://5euros.com/service/211461/vous-creer-un-programme-de-prise-de-masse-musculaire-sur-mesure

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N'hésitez pas à me poser vos questions, je me ferai un plaisir d'y répondre !