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Je vais mettre en place un programme alimentaire et sportif, qui vous permettra de vous transformer
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Sold by MaheRuisi
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Si vous souhaitez :
Gagner ou perdre du poids ;
Un programme adapté, complet et prenant en compte votre génétique ;
Avoir des plans alimentaires ;
Des explications sur tout ce que nous partageons ensemble pour pouvoir également apprendre ;
Alors, vous êtes la bienvenue !
C'est normal que vous vous posiez des questions :
Quels exercices dois-je faire pour ma morphologie ?
Quels entraînements dois-je pratiquer ?
Y-at-il un nombre de séries et de répétitions spécifiques à faire ?
Dois-je entraîner plusieurs fois un muscle ?
C'est pour cela que je suis ici. Je vais vous guider tout au long de votre transformation.
QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Mahé Ruisi, et je fais des programmes d'entraînements et alimentaires sur-mesure. Cela fait maintenant un peu plus de 4 ans que je propose mes services dans plusieurs domaines : prise de muscles, pertes de poids, blessures, améliorer sa santé, soulager des pathologies ou douleurs…
Je vous garantis :
Une progression
Une personne à votre écoute et qui prends le temps de tous vous expliquer
Mon but n'est clairement pas de vous vendre du rêve et des blablas habituels.
En plus d'avoir ce que vous voulez le plus rapidement possible, vous l'aurez longtemps !
Je me suis moi-même posés des questions sur mes objectifs.
Mais aujourd'hui, moi, j'ai progressé, mais j'ai aussi fait progresser d'autres personnes.
Pour tout le monde, que j'ai élaboré. ( site internet, articles, ...)
LA FORMULE DE BASE ( 5 euros)
Pour cette formule, je vous propose un programme général ( au format PDF ) , au poids du corps, en salle, chez soi…. Pour tout le monde, que j'ai élaboré.
Il vous permettra d'avoir une bonne base pour commencer et de vous aider dans votre progression.
Des explications seront données dans l'objectif d'expliquer 'Pourquoi commencer avec ces exercices ? "
Mais avec l'option de 10 euros, j'aurais quoi ?
Un programme d'entraînement qui sera personnalisé sur une durée de 3 mois ;
Des explications claires et précises sur le fonctionnement du programme et la stratégie à mettre en, place pour progresser sur le long terme ;
Des appels téléphonique voir vidéos dès que vous sentirez le besoin (dans la mesure du raisonnable);
Une évolution visible que ce soit en poids, muscle, en photo…
POUR 10 EUROS DE PLUS
programme alimentaire complet et personnalisé ainsi que des explications sur la manière d'organiser ses repas, les compléments alimentaires, les macronutriments importants, les familles de macronutriments…
POUR 10 EUROS DE PLUS
Des cours plus poussé en Visio ou téléphone sur la musculation comme son histoire, les facteurs de la croissance musculaire et bien d'autres sujets encore.
Le thème pourra être choisi par moi ou bien par vous.
Cela concernera aussi l'alimentation et la récupération. ( blessures, sommeil, jours de repos…)
POUR 15 EUROS DE PLUS
Je vous apprends à créer votre propre programme d'entraînement et d'alimentation personnalisé.
Vous aurez la possibilité de savoir faire évoluer un programme en fonction vos objectifs, santé…
POUR 50 EUROS DE PLUS
Si vous vous voulez avoir tous les services sur l'entraînement et l'alimentation cités ci-dessus, il faudra choisir ici le pack complet.
Progressons ensemble
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MaheRuisi
23 oct. 2021
“pour coacher, je me base sur des notions scientifiques issues de formations et également de mon expérience. je m'adapte à votre personne, vous motivez tout et veille à ce que vos objectifs soient atteints. Aucune raison de ne pas progresser .De plus des articles sur site web et une application seront donnés pour que vous progressez le plus vite possible et apprendre en même temps.”
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