Je vais créer un programme de musculation personnalisé

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Vous ne savez pas quoi manger, quand et en quelle quantité ? Vous avez du mal à trouver la meilleure séance d'entraînement à faire et à savoir combien de séries et de répétitions vous devez faire pour chaque exercice ? Vous voulez perdre du poids / brûler des graisses / gagner du muscle ?

Ne cherchez pas plus loin ! Vous êtes au bon endroit !

Ce dont vous avez besoin, c'est d'un programme d'entraînement personnalisé et d'un programme alimentaire pour vous aider à atteindre vos objectifs.

POURQUOI MOI ?
- Joueur de rugby professionnel en France.
- 10+ ans d'entraînement actif.
- Entraîneur personnel certifié par l'ISSA.
- Spécialiste en nutrition certifié par l'ISSA.
- Entraîneur de force et conditionnement certifié par l'ISSA.
- Attitude professionnelle et individuelle en fonction de vos objectifs


Je vous élabore de façon personnalisée un programme complet adapté à vous et uniquement vous. Je veillerai à prendre en compte votre passif, vos objectifs, votre métabolisme, etc.

Il sera fait pour durer le plus longtemps possible avec des indications pour que vous puissiez l’adapter vous-même, avec le temps.

Non seulement vous changerez votre corps, mais vous obtiendrez aussi beaucoup de connaissances.


CE QUE JE VOUS PROPOSE POUR L’OFFRE DE BASE :

- Réalisation d’un programme personnalisé de 3 séances.
- Programme avec séances d’une durée entre 30 minutes et 1h15.
- Délivré sous 48 heures ouvrées.
- Livraison sous format PDF


1. Plan d’entraînement personnalisé
En fonction de vos réponses au questionnaire, je vous élabore un programme d'entraînement spécifique afin de développer vos points faibles en priorité et de fructifier vos points forts, tout en vous aidant à améliorer vos performances et à vous sortir de l'ordinaire. Les méthodes sont uniques, mais efficaces. De plus, préparez vous à faire très peu de cardio !

2. Diète personnalisée
Vous aurez plusieurs diètes, selon vos jours de repos, vos jours d'entraînement, elle sera entière adaptée à vous dans le but de vous faire perdre du gras tout en vous faisant prendre du muscle, c'est ce que l'on appelle une recomposition corporelle. Vous pourrez aussi obtenir une diète de sèche si vous préparez un summer body ou autre, une prise de masse si vous avez du mal avec, ou même une simple et belle perte de poids !

3. Cheatmeal inclus
Je veille, comme avec le cardio, à faire en sorte que mes programmes soient efficaces en les faisant durer, cela passe par peu de cardio mais aussi le fameux cheatmeal auquel vous aurez droit !


Alors qu'attendez-vous ? DÉMARREZ VOTRE TRANSFORMATION MAINTENANT !


Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'envoyer un message.

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