Je vais vous fournir la liste de course des femmes fit et toniques en format PDF

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Vous souhaitez perdre de la graisse ?

Vous voulez arrêter de faire du YOYO et maintenir votre poids ?

Vous voulez retrouver votre énergie ?

Vous avez envie de reprendre du plaisir à vous habillez ?


Si vous répondez OUI à une des ces 4 questions, alors lisez ce qui suit.


Ancien sportif professionnel et gérant d'une salle de sport, j'aide les femmes à devenir plus fit et plus tonique.

Pourquoi ?
Car j'ai accompagné des centaines de femmes qui se sont oubliées pendant des dizaines d'années, des femmes qui se sentaient en manque de confiance en elles, mal dans leur peau et qui n'avaient plus de plaisir de plaire ni de s'habiller.

Cela me bouleversais de voir toutes ses femmes qui avaient, pourtant, tout dans la vie (famille, travail, santé), se sentir ne plus être femme et ne pas être heureuse.

Depuis plus d'une dizaine d'années, j'ai recherché et expérimenté ce qui fonctionnaient sur mes clientes. C'est devenu une mission de vie !

Aujourd'hui, j'ai trouvé la méthode qui permet à chacune de mes clientes d'obtenir les résultats qu'elles désirent. C'est à dire, retrouver un corps ferme et tonique !

Dans ce service, je vous livre la liste de course, pour une semaine, qui vous permettra de faire les bons choix alimentaires. En effet, je suis l'auteur de cette liste qui vous permettra d'atteindre votre objectif de santé et d'amélioration corporelle.

Vous trouverez 8 pages de contenus pour améliorer votre quotidien :

- Page 1 : Sommaire
- Page 2 : Introduction et conseils
- Page 3 : Les sources de protéines
- Page 4 : Les sources de lipides
- Page 5 : Les sources de glucides
- Page 6 : Les fruits
- Page 7 : Les légumes

- Page 8 : BONUS Le calcul des calories journalières


Connaissez vous la phrase "Si vous ne l'acheter pas, vous ne pouvez pas le manger" ?

Lutter contre le fait d'aller chercher notre friandise préférée dans l'armoire de la cuisine, lorsqu'il est 21h est que l'on regarde un film sur Netflix, c'est une lutte perdue d'avance.

Apprenez grâce à ces fiches pratiques quels sont les aliments indispensables à avoir dans ses armoires chaque semaine.

Apprenez quels sont les différentes familles d'aliments qui vous procurent de l'énergie et qui soutiennent votre métabolisme.

Je vous livre mes aliments qui se retrouvent dans mon cadis chaque semaines.

Apprenez à calculez le nombre de calories journalières que vous devez mangez.

Vous avez ici une liste des aliments qui vous permettront de devenir fit et tonique sans faire de "diet" !

Je vous propose la liste pour une semaine, que mes clientes utilisent pour faire leurs courses chaque semaine afin de retrouver un corps fit et tonique !

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