Je vais vous donner les clés pour prendre du poids et de la masse musculaire

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Si comme moi auparavant, vous avez du mal à prendre de la masse et que vous voulez changer votre physique, vous êtes sur une pépite. Ce microservice sous forme de fiches PDF que j'ai moi-même écrit, vous renseignera sur les différentes manières pour prendre du poids et vous donnera également les astuces pour y parvenir et atteindre vos objectifs ;)

Ce PDF faisant 2 pages, vous y retrouverez :
- Une explication qui montre comment la nutrition va vous permettre de prendre du poids (nombre de calories nécessaire pour prendre du poids et les différents types de morphologie qui existent, quels types de nutrition adaptée selon les objectifs et quels sont les avantages à avoir une bonne nutrition)
- Une explication qui montre comment le sport va vous permettre de prendre de la masse (explication de la différence entre le gras et la masse musculaire, pourquoi favoriser la masse musculaire au gras, et les biens faits du sport)

Si vous lisez ceci, c'est que vous cherchez sûrement une solution pour prendre du poids afin de changer votre physique ou tout simplement pour vous sentir mieux dans votre corps. Dans ce microservice, je vous partage l'aspect théorique qui m'a permis de prendre plus de 12 kilos en moins de 6 mois. Je vais vous expliquer de quelle manière la nutrition et le sport vont vous permettre de prendre du poids tout en restant en bonne santé.

Je vous propose donc ces fiches PDF ainsi que de nombreuses options complémentaires à 5 € l'unité qui vont aideront à passer de la théorie à la pratique ;) Il s'agit de nombreux exemples concrets ainsi que des sources complémentaires qui vous donneront les outils pour atteindre vos objectifs.

Ces outils sont :

- 10 recettes caloriques qui m'ont aidé à prendre du poids + une liste de 15 aliments qui te donneront beaucoup de calories

- 5 à 10 équipements que l'on peut utiliser pour t'aider à prendre de la masse musculaire (avec les liens d'achat)

- Tous les exercices que j'ai moi-même utilisés pour prendre de la masse à la maison et en salle de sport + des chaînes YouTube que je regarde pour faire mes séances à la maison + et applications que j'utilise pour faire des séances de sport et suivre ma progression.

- Bilan : je vous donne le nombre de calories nécessaire par jour pour que vous preniez du poids. Je réalise également un bilan explicatif par apport à votre cas

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