«  Retrouver sa confiance en soi à l’âge de 40 ans » E-book de 136 pages au format PDF.

C’est un e-book que j’ai rédigé suite à mon immense manque de confiance en moi à cause d’une jeunesse où je n’ai jamais été écouté par mes parents qui avaient des principes d’un autre temps et en plus j’étais fils unique ce qui ne m’a pas du tout arrangé ma situation.

De plus, à l’école avec des règles rigides, cela ne m’a pas du tout épargné car avant mes 40 ans, j’étais un homme très gentil voir de trop ce qui au fil du temps m’a empoisonné l’existence car je paraissais pour être une personne sans défense et sans caractère alors que j’avais une immense envie de m’exprimer, malheureusement, je n’arrivais pas à l’exprimer de peur d’être mal jugé ...

Ma formation se décompose en 9 chapitres :

Le préambule tout ce qui m’a amené dans cette situation...

1 - Se fixer des objectifs réalisables.

2 - Faire un inventaire des points négatifs et positifs de sa propre vie.

3 - Le rôle prépondérant de la respiration.

4 - Se débarrasser totalement des idées préconçues.

5 - Sachez vous regarder vous-même, prenez le temps chaque jour sans exception de vous admirer.

6 - Se fixer des objectifs en respectant vos « vraies » envies et valeurs, surtout ne pas respecter celles que l’on veut vous imposer.

7 - Rattachez-vous toujours à des actions qui vous font le plus de plaisir.

8 - Sortir pour s’oxygéner le corps et surtout l’esprit.

9 - Le fantasme du matin.

Cette méthode vise à vraiment aider les personnes souffrant de ce manque de confiance à acquérir ou retrouver les vraies sensations intuitives de notre bien-être.

- La stratégie la plus efficace pour retrouver ses vrais ressentis.

- La méthode à suivre pour bénéficier de tous les bienfaits d'une bonne respiration.

- L'importance de se centrer sur soi-même pour être en parfaite harmonie avec ses propres idées et son corps.

- Comment apprendre à se protéger face à des objections négatives à votre sujet ?

- L'ingrédient indispensable pour gérer vos émotions.

- Les secrets pour penser positivement.

- La clé pour défendre ses propres opinions sans vexer autrui.

- Vous avez un cruel manque de confiance en vous ?

- Vous ne savez pas vous affirmer face aux autres ?

- Vous avez des sautes d'humeur de ne jamais exprimer vos vrais sentiments sur le moment ?

- Vous ruminez constamment parce que vous n'avez pas osé dire vos 4 vérités à d'autres personnes de peur d'être mal jugé(e) ?

Vous vous ruez sur la nourriture pour dissimuler ce problème ?

- Vous gardez toutes les frustrations dans votre esprit sans en parler à d'autres, de peur, qu'ils les découvrent et vous dévalorisent ?

- Vous prenez du poids car vous ne sortez pas vos colères de peur de froisser d'autres personnes ?

- Vous ne savez pas quoi répondre face aux différentes objections vous concernant ?

- La raison pour laquelle vous devez pratiquer " La cohérence cardiaque.

- la méthode à suivre pour « lâcher prise ».

- L'importance de la concentration sur soi-même pour assouvir ses vraies envies et surtout pas celle que l'on veut vous imposer.

- Comment apprendre à relativiser sans culpabiliser.

- La clé pour se prendre en main continuellement en toute facilité et surtout arrêter la procrastination.

- Les ingrédients indispensables pour bien profiter de votre vie le mieux possible.

- Comment se changer les idées en vous faisant du bien ?

- L'importance du sport pour augmenter votre confiance en vous.

- L'erreur fatale pour éviter de tomber dans la sinistrose.

- Le secret pour avoir toujours la meilleure hygiène de vie pour que votre corps soit en harmonie avec votre esprit.

- L'ingrédient essentiel que l'on doit retrouver dans la confiance en soi : la sociabilité. 

- Les éléments indispensables de votre vie à valoriser dans votre réussite : votre éducation, votre culture et vos passions.