Je vais vous confectionnez un programme de musculation personnalisé

QUI SUIS-JE ?

Bonjour, je m'appelle Tanguy je suis dans le domaine du sport ( BPJEPS AF ). Sportif depuis petit, je me suis spécialisé dans la musculation une passion depuis quelques années.

Le sport a changé ma vie, j'ai découvert une nouvelle éthique de travail, le surpassement de soi, avoir un corps qui me plaît.
C'est plus qu'une passion, mais un mode vie !

PROGRAMMES PERSONNALISÉS :
- Perte de poids
- Prise de masse musculaire
- Amélioration de vos capacités physiques

Programmes seront accessibles pour tout le monde car le niveau est adapté à la personne, allant du débutant au confirmé. En salle de sport ou chez soi.

La durée des séances est environ 45min à 1h30

Pour 5 €, je te propose un programme standard de musculation comprenant 3 séances dans la semaine.

OPTION :
- En option ( 10€ ) : programme d'étirement
- En option ( 15€ ) : programme prise de masse musculaire
- En option ( 10€ ) : exercices abdos ( Abdos en béton )
- En option ( 15€ ) : programme CAF ( cuisses, abdos, fessiers )
- En option ( 15€ ) : conseils pour sortir de sa zone de confort au quotidien

Je peux faire des retouches au niveau du programme proposé, surtout n'hésitez pas à me le demander.

N'hésitez pas, si vous avez des questions ou si vous voulez plus de conseils !

le programme est envoyé sous format PDF.