Vous êtes du genre à râler, ruminer, vous lamenter, vous plaindre ? Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide plutôt qu'à moitié plein ? Vous n'arrivez pas à garder une "positive attitude" à toute épreuve ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, cet e-book est fait pour vous ! Grâce au défi 28 jours pour positiver, dites adieu à la négativité de votre quotidien !

Avec des explications, des connaissances, des questions, des idées, des exemples, et des conseils spécifiques sous forme d'Actions Méthodes, de Fiches Outils et de Check Up hebdomadaires, ce guide pratique dont je suis l'auteure vous accompagnera pendant 28 jours pour devenir la personne que vous avez toujours voulu être : une personne exempte de négativité.

Sommaire :
Avant-propos - p1
#Jour 1, action méthode #1 déterminer le défi, action méthode ~#2 observer - p5
#Jour 2, action méthode #3 analyser - p11
#Jour 3, action méthode #4 identifier ses émotions et besoins insatisfaits - p14
#Jour 4, action méthode #5 être le changement ! - p17
#Jour 5, action méthode #6 nourrir le "bon loup" - p21
#Jour 6, réflexion fiche outils #1 la ligne de vie - p25
#Jour 7, check-up #1 croyez en vous ! - p31

#Jour 8, action méthode #7 mieux démarrer sa journée - p36
#Jour 9, action méthode #8 sortir de sa zone de confort - p41
#Jour 10, action méthode #9 s'organiser et anticiper - p45
#Jour 11, action méthode #10 s'exprimer avec justesse - p48
#Jour 12, action méthode #11 se montrer reconnaissant.e - p51
#Jour 13, réflexion fiche outils #2 la roue de la vie - p55
#Jour 14, check-up # la notion d'échec - p59

#Jour 15, action méthode #12 faire le ménage autour de soi - p66
#Jour 16, action méthode #13 se distraire - p70
#Jour 17, action méthode #14 savoir se "pauser" - p75
#Jour 18, action méthode #15 être son ou sa meilleur.e ami.e - p78
#Jour 19, action méthode #16 rester authentique - p82
#Jour 20, réflexion fiche outils #3 la méditation et/ou la cohérence cardiaque - p87
#Jour 21, check-up #3 la loi d'attraction - p90

#Jour 22, action méthode #17 relativiser - p98
#Jour 23, action méthode #18 Carpe Diem ! - p102
#Jour 24, action méthode #19 prendre du temps pour soi - p107
#Jour 25, action méthode #20 être empathique - p110
#Jour 26, réflexion fiche outils #4 des méthodes complémentaires - p116
#Jour 27, check-up #4 les croyances limitantes - p122
#Jour 28, bilan général du défi - p132

Remerciements - p134

Bonjour. Je suis coach en développement personnel, spécialisée en organisation et transition de vie depuis plus de sept ans. C'est à partir d'un défi proposé sur mon blog, les réseaux sociaux et en radio que je me suis lancée dans la rédaction de ce guide pratique, regroupant de nombreuses techniques et astuces permettant de développement l'optimisme et redevenir maître de sa vie !

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