Je vais vous faire un programme de sport hebdomadaire simple

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Envie de vous reprendre en mains, devenir aléthique ou simplement frimer sur la plage ?
je vous fait une structure de programme sportifs axé sur le poids de corp et la force athlétique, et de nombreuses variations, tout pour être fort et mobile !
Simple pour suivre votre progressions et garder de la motivation.
Le micro service peut être répétable.

Envie de partager ma passion du sport avec vous, et de vous donner les bases pour que vous puissiez progresser seule à l'avenir.
Pour procéder a cela, vous allez me parler de vous, vos objectifs et de votre "niveau" sportifs et en fonction de ça je vous donnerai un programme adéquat.

Je fonctionne souvent par 4/5 séances par semaines, pour pouvoir se reposer le week-ends et toujours adapter les programmes en fonction de vous .

Programme pour une semaine avec suivi pendant les 7 jours, je serais a l'écoute de votre demande et adapterai le programme en fonction de votre emploi du temps, je peut soit vous envoyer un document a imprimer et à remplir à la main ou un "google Sheets" que je pourrais modifier si besoin.
Vous pouvez reprendre un programme chaque semaines ou prendre l'offre d'un mois complet pour seulement 5 euros de plus.

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