Vous en avez marre des poignées d'amour ? Vous voulez un ventre plat ? Ou bien peut-être souhaitez-vous prendre du muscle et vous tonifier ? UN PROGRAMME SPORTIF et des CONSEILS ALIMENTAIRES vous aideront !

C'est à la portée de tout le monde de perdre du poids ou de prendre du muscle, il s'agit simplement d'avoir LES CLÉS pour y arriver !

Vous avez TOUJOURS le choix, peu importe votre âge, votre niveau, votre sexe, cela n'a strictement aucune importance. Vous vous dites qu'il faut être motivé(e), déterminé(e) etc pour pouvoir changer, mais cela N'A RIEN A VOIR !! Il ne s'agit pas uniquement de motivation, la motivation doit être là uniquement le 1ER JOUR ! Je vous donne un exemple concret :

Imaginez vous un matin, vous vous regardez dans le miroir, vous en avez marre de voir votre ventre, ou vos cuisses dans cet état, vous ne savez pas comment vous en êtes arrivés là. Vous étiez peut être sportif avant ? Et vous culpabilisez.

Vous décidez donc de mettre vos chaussures de sport et d'aller courir, TRÈS BIEN ! Le 1er pas est fait. LA MOTIVATION

Seulement petit bémol : Vous ne savez pas combien de temps vous courrez, ni quel chemin prendre exactement, et bien, malgré toute la motivation du monde, Il y a là de très fortes chances que vous laissiez tomber dès les 1er essoufflements.

Maintenant reprenons le même cas, mais cette fois-ci, non seulement vous savez exactement quel chemin prendre, mais vous savez aussi que ce chemin va vous faire courir seulement 20 min !

Voilà : Vous avez la démonstration pure et simple que la motivation ne sert à rien, ou du moins pas pour être régulier, seulement pour le 1er pas! Ce dont vous avez besoin, c'est d'un plan détaillé et exact de ce dont vous avez besoin, en sachant pertinemment POURQUOI vous le faites !

C'est pourquoi je vous propose ici de vous guider, grâce à mon expérience de coach sportif, avec plus de 250 personnes prise en charge et 8 ans de pratique :

Pour 5€ : Une séance de sport de 5min en fonction de vos objectifs, à domicile sans matériel

Pour 30€ : Pack STARTER*
+ en bonus : 1 séance de sport de 30 min pour 10 euros !

Et enfin, le MUST-HAVE pour 45 euros : Pack GOLD* !

La durée des séances peut aller de 20min à 1h.

*Le pack STARTER à 30€ comprend :
_ Les 6 clés d'une bonne alimentation (explication, conseils)
_Un tableau sur l'importance des épices dans l'alimentation. (Les épices aident à la perte de graisses et ont plein de bénéfices dont vous ne vous doutez pas!)
_Un plan alimentaire global (sur une journée, du petit déjeuner au dîner)
+ EN bonus pour 10 euros : 1 séance de sport à faire à domicile sans matériel, de 30 min environ !

*Le pack GOLD à 45€ comprend :
_ Le pack ALIMENTAIRE (avec tout ce qu'il contient, précisé plus haut)
_ Un programme sportif de 3 séances/semaines à domicile ! Les séances sont à faire sans matériel, durent entre 20min et 1h.
_ Elles sont accompagnées de QR code pour illustrer chaque exercice, auxquels sont reliés ma chaîne youtube personnelle! Vous saurez donc exactement quelle posture adopter et à quoi sert l'exercice !
_ Des exercices variés, adaptés, pour éviter la lassitude.