Je vais vous montrer comment respirer profondément assis-e sur un rythme de 4 4 4 4 sans pause

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Vous sentez-vous stressé au quotidien? Avez-vous des difficultés à respirer? Etes-vous constamment envahis par le petit hamster dans la tête qui vous fait passer d´une pensée à une autre sans pause? Apprenez à respirer!

Spécialiste de la voix et du souffle de par ma formation en chant classique, j´ai développé une méthode de bien-être par la voix . Voici l´un des exercices de souffle - dont je suis l´auteure - qui vous aidera à vous sentir plus détendu-e, à ressentir votre respiration thoracique et abdominale.

Pour 5€, vous aurez accès à cette video d´un peu plus de 3 min, sur un lien Youtube privé, que vous pourrez refaire plusieurs fois, à volonté. Au fur et à mesure, vous allez retrouver la sensation de votre ventre et de vos muscles, une meilleure oxygénation et une profonde détente.

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