Je vais vous réaliser un plan d'entrainement d'une semaine sur mesure en course sur route ou trail

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Vous voulez être en bonne santé, perdre du poids, pratiquer une activité loisir ? Vous êtes débutant et vous ne savez pas comment vous entraîner pour votre première compétition ? Vous êtes confirmé mais vous souhaitez une aide personnalisée pour affiner votre progression ? Parce que vous êtes unique, vous avez besoin d’un accompagnement sur mesure. Les entraînements collectifs en club ou les appli ne correspondent pas toujours à vos attentes, à votre emploi du temps, à votre personnalité. Vous n’avez parfois ni le temps ni l’envie de vous adapter au collectif et vous souhaitez en complément une pratique autonome et indépendante ?

Forte de plus de vingt ans de pratique sportive sur route et sentiers, dont la moitié à niveau national et international, je vous propose un plan d’entraînement sur mesure que je vous enverrai par message après une première prise de contact et un questionnaire sur vos attentes et vos possibilités. Ce plan hebdomadaire sera réalisé en fonction de votre niveau, vos disponibilités, vos lieux d'entraînement possibles et vos objectifs. Il comportera plusieurs séances (jusqu'à 6 par semaine) détaillées avec des conseils. Séances de vma, fractionné, remise en forme... Il sera réalisé sur tableau excel ou word.

Pour 5 euros, j’établis avec vous un premier diagnostic via un questionnaire pour cerner votre profil et vos objectifs et je vous envoie un plan d'une semaine d'entraînement d'essai.
Pour 25 euros de plus, je vous envoie un plan d'entraînement de trois semaines avec bilan et réajustement possibles à la fin de chaque semaine par message. La formule 3 semaines revient donc à 30 euros.
Pour 45 euros de plus, je vous accompagne de la même façon mais pour six semaines. Je conseille vivement cette formule pour les compétiteurs afin de bâtir avec eux un plan structuré avec des objectifs intermédiaires. Le plan d'entraînement sur six semaines revient donc à 50 euros.

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