Je vais vous réaliser un plan d'entrainement d'une semaine sur mesure en course sur route ou trail
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Forte de plus de vingt ans de pratique sportive sur route et sentiers, dont la moitié à niveau national et international, je vous propose un plan d’entraînement sur mesure que je vous enverrai par message après une première prise de contact et un questionnaire sur vos attentes et vos possibilités. Ce plan hebdomadaire sera réalisé en fonction de votre niveau, vos disponibilités, vos lieux d'entraînement possibles et vos objectifs. Il comportera plusieurs séances (jusqu'à 6 par semaine) détaillées avec des conseils. Séances de vma, fractionné, remise en forme... Il sera réalisé sur tableau excel ou word.
Pour 5 euros, j’établis avec vous un premier diagnostic via un questionnaire pour cerner votre profil et vos objectifs et je vous envoie un plan d'une semaine d'entraînement d'essai.
Pour 25 euros de plus, je vous envoie un plan d'entraînement de trois semaines avec bilan et réajustement possibles à la fin de chaque semaine par message. La formule 3 semaines revient donc à 30 euros.
Pour 45 euros de plus, je vous accompagne de la même façon mais pour six semaines. Je conseille vivement cette formule pour les compétiteurs afin de bâtir avec eux un plan structuré avec des objectifs intermédiaires. Le plan d'entraînement sur six semaines revient donc à 50 euros.
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envolduphenix 23 juin 2022
“J'ai fait 5 années d'études littéraires et je suis passionnée de lecture et d'écriture. L'orthographe et l'expression n'ont pas de secrets pour moi. J'ai une longue expérience d'enseignement. Je suis donc en mesure de proposer outils et aide pédagogique. J'ai une vie de romancière et de rédactrice dans plusieurs magazines spécialisés dans les sports outdoor, ma seconde passion. J'ai d'ailleurs pratiqué l'un d'eux à haut niveau. J'ai plus d'un tour dans mon chapeau ! Je suis quelqu'un de dynamique et de perfectionniste qui saura travailler vite et bien.”
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