Je vais faire de vous la meilleure version de vous même grâce à mon Ebook "Technique d'intensification"

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Après avoir coaché plus de 100 personnes, les transformations physiques n’ont plus aucun secret pour moi !

Vous avez besoin d’un programme hebdomadaire ultra complet et personnalisé ?
Pour 50 euros seulement, je vous confectionne une diète et un entraînement sur mesure adapté a toutes vos contraintes ( métier, horaires de travail, santé, pathologie etc…)

Perte de poids ou prise de muscles, je suis là pour vous, du début à la fin, je ne vous lâcherez pas !

Cela peux aller d’un circuit training intensif, à un entraînement de musculation niveau expert.

Dites moi ce que vous souhaitez par message et je m’adapterai ;)

Coach sportif depuis 5 ans et pratiquant de musculation depuis plus de 10 ans, je vous propose mes services de coaching pour vous aider à améliorer votre santé mentale et physique. Et je ferais de vous la meilleure version de vous même.

Dans l'option basique vous avez droit pour seulement 5€, à mon E-book spécial Technique d'intensification fait par mes soins ! Grâce à celui ci, vous allez pouvoir sortir de votre zone de confort et améliorer considérablement vos points faibles !

Un PDF de 12 pages vous sera envoyé après avoir passer commande. Vous n'avez qu'a appliquer les conseils présent dans le Ebook. Pour un maximum d'efficacité, il faudra bien entendu personnalisé vos entrainements avec les options que vous trouverez plus bas. A l'interieur de cet Ebook vous trouverez tous les conseils en terme de charge, temps de repos, séries et surtout des exemples sont présent.

Voici le sommaire :

Six techniques d’intensification qui permettent de varier vos séries :

1. Le pyramidal
2. Le superset
3. Les Bisets
4. Les trisets
5. Les séries géantes
6. La pré-fatigue

Six autres techniques qui permettent de poursuivre son effort après avoir atteint l’échec musculaire :
1. Le dégressif
2. Les répétitions forcées/aidées
3. Les répétitions partielles
4. Les répétitions négatives
5. Le rest-pause.
6. La double contraction

Je vous propose en option, pour 20e seulement, divers entraînements niveau Expert pour chaque muscles !
Vous avez un point faible sur un muscle ? Dites le moi en privé pour que je confectionne un entraînement digne de ce nom !

Programme :Dos / Pecs / Épaule / Bras / Jambes !

Pour chaque entrainement / options choisi, vous aurez :

- Le nombre d'exercice a effectuer ( en moyenne 4 exercices )
- Le nombre de série a effectuer ( 9 à 12 séries)
- Les temps de repos entre chaque exercice et entre chaque série

Il n'y aura pas d'image à l’intérieur des entrainements. ( vous pouvez cependant, voir sur youtube les exercices en tapant le nom des exercices).

Vous stagner et vous n'arrivez pas à faire exploser vos performances?
Grâce au niveau Expert que je propose, vous allez enfin pouvoir avoir des résultats visible et rapide !

Pour les niveau Débutant et Intermédiaire, pas de panique ! il suffit de me le dire pour que je puisse m'adapter en fonction de votre niveau !

Quid de la Nutrition? Diplômé d'une formation nutrition et dietetique sportive, pour 30€ supplémentaire, je vous ferez une diète avec tous les repas de la semaine pour que vous n'ayez même plus à réfléchir ! il suffit de suivre le plan ;) ! Et bien sur tout ça est personnalisé !

Alors tu souhaite progresser au niveau mental et au niveau de ton physique ?

N'attends plus et contacte moi pour que nous puissions atteindre tes objectifs !

A bientôt,

Votre coach

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