Je vais vous confectionner un programme de sport à faire a la maison

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Vous voulez vous musclez à la maison mais vous ne savez pas par quoi commencer ?

Je vous vends ce programme ( que j'ai créée moi même) pour débutants qui vous fera travailler vos pecs et bras avec un max d'efficacité.

Je l'ai moi même utilisais pendant le confinement pour 30 à 45 min par jour, et ce programme est très efficace ( Prévoyez 2 à 3 jours de repos par semaine selon votre fréquence de sport ).

!!!!!! Préparez vous à transpirer et vous verrez les résultats prochainement !!!!!!


Nous avons tous voulu faire du sport a la maison pour entretenir notre corps ou pour obtenir un Summer Body.

Seulement quand nous nous y mettons nous suivons pas de programme et faisons seulement des exercices que nous aimons, mais est ce que cela fonctionne ?


[Si ce n'est pas régulier cela ne fonctionnera pas bien, cependant j'ai ici un programme très efficace pour se muscler le haut du corps à la maison.]


-Pour certains exercice vous aurez seulement besoins de votre poids du corps et de poids ( bouteille d'eau, sac à dos rempli, valise, chaise…).

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Ce programme est à la portée de tous, il se peut que pour la première séance vous n'y arrivais pas en entier. Mais ne vous inquiétez vous allez très vite vous améliorer avec ce programme

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Pour avoir des résultats rapidement mangez sainement et équilibré !

Bonne chance à vous

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