Je vais créer un programme abdos avec stratégie alimentaire incluse

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Bonjour, je m'appelle ANTHONY pratiquant de haut niveau et Passionné de musculation et de bodybuilding depuis 2004, je souhaite partager mes connaissances avec vous.

Je vous propose un programme complet pour les abdos avec stratégie alimentaire incluse !

Me choisir c'est :

- Le choix d'une personne passionnée par le monde du fitness et de la musculation.
- La garantie d'un suivi et de réponse à vos questions directement dans la section
message du site 5 euros.com.
- Près de 20 années de pratique dans le domaine du bodybuilding et du fitness.
- La possibilité de vous faire des programmes supplémentaires adapté a vos objectifs.



Il s'agit là d'un programme adapté aux personnes de tout âge et quelque soit votre condition physique de départ allant du débutant au confirmé. Mes programmes peuvent se pratiquer à la maison avec ou sans matériel de départ ou en salle de sport.

L'entrainement peut être compris entre 10 minutes à environ 25 minutes, selon votre niveau.
Le rendu final se fera par PDF.

Pour 5 €, je vous propose un programme abdos complet structuré de 15 pages avec photographies ainsi que plusieurs pages de conseils alimentaires et tableau descriptif des calories dépensé par activités journalière + la méthode pour savoir combien de calories vous avez réellement besoin par jours selon votre niveau et poids actuel.
Le tout édité par mes soins.


Découvrez mes différentes OPTIONS :

Un programme nutritionnel complet : Pour toutes les personnes motivées voulant maximiser leurs résultats. 100% personnalisé, adapté à vos besoins & objectifs ( perte de poids, maintien, prise de muscle sec, prise de masse ). Pour chaque repas vous aurez : Un taux de macronutriment adapté : ( protéine, glucide et lipide ) en fonction de votre poids de départ et avec un calcul de votre Taux métabolique de base (BMR)

Programme intermédiaire : un programme musculation de 4 séances par semaine.

Programme avancé : un programme de musculation de 5 séances par semaine

30 jours de suivi de votre progression et modification des programmes d'entrainement ainsi que du plan alimentaire en fonction de votre morphotype avec recalcule du BMR, informations sur les compléments alimentaires les plus adaptés à votre objectif avec explication de leurs effet, bénéfice et quand les consommer.
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