Je vais créer un programme d'entrainement avec des élastiques

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Bonjour, je m'appelle ANTHONY pratiquant de haut niveau et Passionné de musculation et de bodybuilding depuis 2004, je souhaite partager mes connaissances avec vous.

Je vous propose un programme complet de 8 séances avec des élastiques !

Me choisir c'est :

- Le choix d'une personne passionnée par le monde du fitness et de la musculation.
- La garantie d'un suivi et de réponse à vos questions directement dans la section
message du site 5 euros.com
- Près de 20 années de pratique dans le domaine du bodybuilding et du fitness.
- La possibilité de vous faire des programmes supplémentaires adapté a vos objectifs.



Il s'agit là d'un programme adapté aux personnes de tout âge et quelle que soit votre condition physique de départ allant du débutant au confirmé. Mes programmes peuvent se pratiquer à la maison avec du matériel rudimentaire ici de simples élastiques que l'ont peut se procurer en magasin de sport ou sur internet, vous pouvez également pratiquer ce programme en salle de sport.

L'entrainement peut être compris entre 30 minutes à 45 minutes, selon votre niveau.
Le rendu final se fera par PDF.

Pour 5 €, je vous propose un programme de 8 séances avec des élastiques de 10 pages avec photographies ainsi que diverses explications, un descriptif détaillé des plan d'exécution de chaque entrainement leurs temps de repos effectifs et le nombres de répétitions souhaitées.
Le tout édité par mes soins.


Découvrez mes différentes OPTIONS :

Un programme nutritionnel complet : Pour toutes les personnes motivées voulant maximiser leurs résultats. 100% personnalisé, adapté à vos besoins & objectifs ( perte de poids, maintien, prise de muscle sec, prise de masse ). Pour chaque repas vous aurez : Un taux de macronutriment adapté : ( protéine, glucide et lipide ) en fonction de votre poids de départ et avec un calcul de votre Taux métabolique de base (BMR)

Programme intermédiaire : un programme musculation de 4 séances par semaine.

Programme avancé : un programme de musculation de 5 séances par semaine

30 jours de suivi de votre progression et modification des programmes d'entrainement ainsi que du plan alimentaire en fonction de votre morphotype avec recalcule du BMR, informations sur les compléments alimentaires les plus adaptés à votre objectif avec explication de leurs effet, bénéfice et quand les consommer.
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