Je vais vous faire un programme de course à pied individualisé pour 5 €

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Se refaire une santé, préparer une compétition de course sur route, s'entraîner efficacement et agréablement nécessite une programmation et quelques conseils judicieux. Professeur agrégé en EPS, entraîneur diplômé en athlétisme, Je vous propose un programme en fonction de votre niveau et de vos objectifs, sous forme d'un plan d'entraînement sous fichier texte en 10 lignes.

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