Je vais vous construire un programme d'entrainement de course sur 5 jours

0 sales

Sold by Amerikana 1 total sale

Je vous accompagnerai quelque soit votre objectif :
* perdre du poids
*courir 30mn ou une heure à la fin du mois
*allonger votre temps de course
* améliorer la fuidité et la technique de votre course

Ensuite nous définirons ensemble votre programme d'entrainement personnalisé:
=> la fréquence par semaine : 2 à 5 fois par semaine
=> la durée des courses
=> les temps de repos entre chaque course

=> le contenu de chaque séance sera détaillée de la manière suivante:
Etape 1 :préparation avant la course et/ou échauffement
Etpae 2: détermination de la séance : fractionné, footing de récupération ou tempo
Etape 3 : Etirements

Des conseils pratiques pour courir sans se faire mal et ainsi prévenir les blessures.

Je vais vous construire un programme d'entrainement de course sur 5 jours

  • €5.00

Extra options

All prices are excluding tax and bank fees. The total amount will be calculated during payment.

  1. Order
    your preferred service
    from one of our sellers
  2. Communicate securely via the website’s chat box
    from start to finish
  3. Sellers only get paid
    once you have validated the delivery

About the seller

Amerikana 8 juil. 2017

“Etudiante en science aux Etats-Unis depuis 2 ans. Je maîtrise parfaitement l'anglais et je serais ravie de traduire tout type de texte du français à l'anglais et de l'anglais au français. Je suis passionée par la musique et l'athlétisme que je continue à pratiquer régulièrement.”

  • Average response time —
  • Orders in progress 0
  • Sale in total 1
  • Seller since Apr 2024
Learn more