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Je vais vous élaborer un programme de remise en forme ou de fitness personnalisé pour 5 €

Qui je suis : je suis étudiant, actuellement à bac +2, et je suis passionné par le fitness et la musculation, depuis maintenant 5 ans.
J'ai lu plusieurs livres sur la musculation et la nutrition, parcouru de nombreux articles dans des revues spécialisées, et je vous propose aujourd'hui de partager ce que je sais afin de vous élaborer un programme adapté à vous et à vos objectifs.
Un programme accessible à tous, sans prise de tête, et sans avoir à recourir aux services onéreux d'un coach professionnel !

Ce que je vous propose concrètement : un programme personnalisé, sur mesure, détaillé, répondant tant que faire se peut à vos attentes, mais dans la mesure du possible ! Je me réserve le droit de revoir vos objectifs à la baisse s'ils ne sont pas réalistes.

Selon votre ambition et le chemin à parcourir, le programme sera plus ou moins détaillé (exemple : si vous voulez un programme sur 6 mois, avec 3 entraînements par semaine, je ne pourrai pas détailler chaque exercice avec le nombre de séries et de répétitions !).
Si toutefois vous souhaitez un programme au plus long terme, je vous propose en option un service de suivi personnalisé s'étalant sur plusieurs mois. Si vous choisissez cette option, je pourrai suivre vos progrès et éventuellement mettre à jour votre programme si nécessaire.

Enfin, je vous propose en option de vous dispenser des conseils nutritionnels (cela nécessite de vous poser quelques questions supplémentaires), et également de vous écrire une liste de course contenant les ingrédients que vous devriez consommer en priorité.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !

(programme rendu sous forme de document libre-office).

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