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Je vais faire votre analyse morphologique et musculaire
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Vous cherchez à progresser efficacement en musculation tout en évitant les blessures ?
Je vais faire l'analyse de votre morphologie et de votre anatomie musculaire qui permettra de déterminer vos points forts et vos points faibles.
À partir de ces données, je vous donnerai une liste d'exercices que vous devez privilégier, pour chaque groupe musculaire, et qui vous permettront de mettre en place un programme personnalisé avec lequel vous progresserez dans le temps en évitant un grand nombre de blessures.
Tous ces éléments vous seront expliqués point par point dans un document Word.
OPTION complémentaire : je réalise votre programme personnalisé sur la base de votre analyse morphologique et musculaire, en fonction de votre matériel et de vos disponibilités pour vous entraîner :
- organisation des séances et ordre d'execution des exercices
- nombre de séries et de répétitions à effectuer pour chaque exercice
- temps de repos entre chaque série
- méthodes de progression pour votre programme
Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter !
Yann
Je vais faire l'analyse de votre morphologie et de votre anatomie musculaire qui permettra de déterminer vos points forts et vos points faibles.
À partir de ces données, je vous donnerai une liste d'exercices que vous devez privilégier, pour chaque groupe musculaire, et qui vous permettront de mettre en place un programme personnalisé avec lequel vous progresserez dans le temps en évitant un grand nombre de blessures.
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Yann80
6 nov. 2017
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