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Je vais vous préparer et vous conseiller 7 jours de repas diététiques et équilibrés
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Bonjour ,
fort de 5 ans d'expérience en nutrition et musculation , je peux dés aujourd'hui vous proposer 7 jours de repas diététiques correspondant à vos goûts , aux saisons et adapter mes recettes au temps que vous disposez pour cuisiner.
Dans un deuxième temps , je peux aussi vous conseiller sur des objectifs de perte de gras à cours/moyen/long terme en fonction de vos attentes, je parle évidemment de graisse et non de poids car en me faisant confiance , vous mangerez sainement , varié sans perdre de muscles.
Il est important d'avoir une bonne hygiène de vie pour se tenir en forme , manger pour vivre et non vivre pour manger , certaines personnes mal informées se dirigent vers des " régimes " restrictifs sans connaître leur besoin en macronutriment , besoin énergétiques et évidemment finissent frustrées pour ensuite reprendre plus de poids qu'ils n'en avaient avant.
Si vous voulez perdre du gras efficacement , cela se passe à 80 % dans l'assiette.
En tant qu'ancien obèse dans ma jeunesse , pour comprendre mon corps et atteindre mes objectifs personnel , j'ai su m'informer aurpès de livres et champions comme frederic delavier ( vice champion de france de powerlifting et auteur à succès de bestseller en nutrition et musculation ) ou encore julien venesson avec ses deux livres à succès " nutrition de la force " ( expert en nutrition ).
le coaching en nutrition que je vous proposer se fera sur mesure , il n'y a pas de " diète" miracle ou préfabriqué.. les besoins des gens changent en fonctions de différents facteurs ( âge , sexe , activité etc ) c'est bien pour cela que si vous êtes intéressé , j'aurais besoin de certains renseignements comme votre âge , votre poids/taille/activitées et autres informations.
Je tâcherai aussi de vous donner mes conseils si besoin dans les aliments à éviter/et pourquoi.
fort de 5 ans d'expérience en nutrition et musculation , je peux dés aujourd'hui vous proposer 7 jours de repas diététiques correspondant à vos goûts , aux saisons et adapter mes recettes au temps que vous disposez pour cuisiner.
Dans un deuxième temps , je peux aussi vous conseiller sur des objectifs de perte de gras à cours/moyen/long terme en fonction de vos attentes, je parle évidemment de graisse et non de poids car en me faisant confiance , vous mangerez sainement , varié sans perdre de muscles.
Il est important d'avoir une bonne hygiène de vie pour se tenir en forme , manger pour vivre et non vivre pour manger , certaines personnes mal informées se dirigent vers des " régimes " restrictifs sans connaître leur besoin en macronutriment , besoin énergétiques et évidemment finissent frustrées pour ensuite reprendre plus de poids qu'ils n'en avaient avant.
Si vous voulez perdre du gras efficacement , cela se passe à 80 % dans l'assiette.
En tant qu'ancien obèse dans ma jeunesse , pour comprendre mon corps et atteindre mes objectifs personnel , j'ai su m'informer aurpès de livres et champions comme frederic delavier ( vice champion de france de powerlifting et auteur à succès de bestseller en nutrition et musculation ) ou encore julien venesson avec ses deux livres à succès " nutrition de la force " ( expert en nutrition ).
le coaching en nutrition que je vous proposer se fera sur mesure , il n'y a pas de " diète" miracle ou préfabriqué.. les besoins des gens changent en fonctions de différents facteurs ( âge , sexe , activité etc ) c'est bien pour cela que si vous êtes intéressé , j'aurais besoin de certains renseignements comme votre âge , votre poids/taille/activitées et autres informations.
Je tâcherai aussi de vous donner mes conseils si besoin dans les aliments à éviter/et pourquoi.
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Degenss
5 mars 2018
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