Je vais vous créer un programme fitness personnalisé
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Bonjour,
Faisant moi-même du sport 3 fois par semaine, avec un coach depuis plusieurs mois maintenant, je sais quels sont les exercices qu'il faut effectuer pour des résultats efficaces, et cela adapté à votre profil.
Pour cela, je dois connaitre votre poids initial, vos différents objectifs (perdre du poids, prendre du poids, se muscler, se tonifier, travailler qu'une zone, etc....), votre alimentation actuelle. je dois également savoir si vous voulez faire vos entrainements en salle de sport ou chez vous.
Après analyse des informations que vous me donnerez, je vous préparerai un programme personnalisé sur une semaine (document PDF) à reproduire autant de fois que vous le souhaiterez; et lorsque votre corps sera habitué à ce programme et que les résultats commenceront à être satisfaisants, vous pourrez revenir vers moi pour un nouveau programme.
Dans ce programme il y aura surtout des exercices à reproduire, mais aussi un petit paragraphe sur l'alimentation qu'il faut avoir.
Faisant moi-même du sport 3 fois par semaine, avec un coach depuis plusieurs mois maintenant, je sais quels sont les exercices qu'il faut effectuer pour des résultats efficaces, et cela adapté à votre profil.
Pour cela, je dois connaitre votre poids initial, vos différents objectifs (perdre du poids, prendre du poids, se muscler, se tonifier, travailler qu'une zone, etc....), votre alimentation actuelle. je dois également savoir si vous voulez faire vos entrainements en salle de sport ou chez vous.
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GabriellaMrg 7 juin 2019
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