N’avez-vous jamais discuté d’alimentation avec un proche, un collègue… Et d’avoir entendu chacun de votre côté totalement l’inverse sur une idée reçue en nutrition ? Je suis sûr que cela vous ai déjà arrivé, et moi le premier.
Le problème lorsque l’on recherche une information sur la nutrition, c’est notre source. Il faut bien s’assurer que cette source soit INDÉPENDANTE. C’est pourquoi tirer une information d’un nutritionniste tel que Jean-Michel COHEN (un des plus connus) travaillant aux côtés de Nestlé et Danone n’est pas une valeur sûre. Ce nutritionniste a des conflits d’intérêts, il se doit de promouvoir les bien faits des produits laitiers et des céréales coûte que coûte.

**Voici ce que vous allez découvrir dans cet ebook :**
- Tout savoir sur les macronutriments
- Tout savoir sur les micronutriments
- Faut-il compter ses calories ?
- Comment manger selon son objectif ? (perte de gras, prise de muscle, maintenir son poids de forme)
- Comment faire ses courses ?
- Qu’est-ce qu’un repas équilibré ?
- Comment répartir ses repas ?
- Faut-il forcément consommer des produits laitiers ?
- Faut-il éviter le gluten ?
- Le jaune d’oeuf est-il mauvais pour la santé ?
- Que faut-il manger après une séance de sport ?
- Faut-il s’alimenter pendant l’effort ?
- Est-ce bon de s’entraîner à jeun ?

**Cet ebook va vous être utile si :**
- Vous souhaitez optimiser votre alimentation pour être en bonne santé
- Vous souhaitez augmenter vos performances physique
- Vous souhaitez perdre du gras
- Vous souhaitez prendre du muscle
- Vous êtes souvent fatigué
- Vous souhaitez en savoir plus sur l'alimentation