Salut ! Depuis plus de 12 ans, je suis un passionné de sport qui a exploré différentes disciplines et expérimenté les avantages du monde du fitness. **Cependant, il est important de noter que je ne suis ni coach, ni diététicien, ni professionnel de la santé.** Mon expérience personnelle m'a permis d'acquérir des connaissances approfondies dans le domaine du sport et de la remise en forme. Je comprends les défis et les joies qui accompagnent la poursuite d'un mode de vie actif. Bien que je puisse partager des conseils et des recommandations basés sur mon expérience personnelle et mes connaissances générales, je ne remplace en aucun cas les conseils professionnels d'un coach, d'un diététicien ou d'un professionnel de la santé. Mon objectif est de vous offrir un point de vue informé et passionné, tout en vous encourageant à consulter des experts qualifiés lorsque vous avez des besoins spécifiques liés à la santé, à la nutrition. Mon expertise se base sur ma propre expérience et mes connaissances, mais je vous encourage toujours à prioriser votre santé et votre sécurité en consultant des professionnels appropriés lorsque nécessaire.

**Êtes-vous prêt(e) à relever le défi de vous remettre en forme, de gagner en muscle ou de perdre du poids de manière efficace et durable ? Ne cherchez pas plus loin ! Plongez dans une expérience de remise en forme unique avec mon service de programme sportif personnalisé. En tant que fervent amateur de sport et pratiquant assidu depuis plus de 12 ans, je vous offre bien plus qu'un simple programme – je vous offre une expertise forgée par des années d'expérience sur le terrain.**


## pourquoi me choisir ?

**Personnalisation Profonde :** Mon approche est axée sur vous en tant qu'individu unique. En intégrant vos objectifs spécifiques, vos préférences et vos antécédents sportifs, je crée un plan sur mesure qui maximisera vos résultats.

**Conseils Éclairés :** Mon expertise repose sur une vaste connaissance des principes de l'entraînement, de la nutrition et de la santé. Je vous fournis des recommandations basées sur des données probantes pour vous aider à prendre des décisions éclairées.

**Suivi et Ajustements :** Je ne suis pas seulement là pour créer un plan initial. Je reste engagé à vos côtés tout au long de votre parcours. Je surveille vos progrès, réponds à vos questions et ajuste le programme selon vos besoins changeants.

**Inspiration et Motivation :** En tant que passionné du sport moi-même, je comprends les hauts et les bas de la remise en forme. Je suis là pour vous encourager lorsque vous vous sentez démotivé et pour célébrer avec vous chaque succès, grand ou petit.

**Flexibilité et Accessibilité :** Mon service est disponible à tout moment, vous permettant de suivre votre programme selon votre propre emploi du temps. Vous n'avez pas à vous adapter à un horaire fixe – je m'adapte à vous.

**Pas de Jugement :** Je ne vous jugerai jamais. Peu importe où vous en êtes actuellement, je suis là pour vous aider à progresser vers vos objectifs de manière positive et encourageante.

**En somme, en choisissant mon service de programme sportif personnalisé, vous faites le choix d'un partenaire dévoué, informé et adaptable pour vous guider vers une meilleure forme physique et une santé optimale. Je suis là pour vous aider à transformer vos aspirations en réalité tangible.**
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Offre Basique
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Évaluation Approfondie : Votre parcours débute par une évaluation minutieuse, d'une durée maximale de 30 minutes. Je rassemble vos antécédents en matière d'exercice, cerne vos objectifs précis, explore vos préférences et prends même en considération toute éventuelle contrainte. Cette analyse approfondie me donne les éléments nécessaires pour élaborer un plan sur mesure qui vous convient parfaitement. Toutes ces informations seront collectées au moyen de questions dédiées.
PRIX : 5€
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## MES PROGRAMMES


Programme de Perte de Poids
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Vous souhaitez perdre du poids de manière durable ? mon programme comprend des séances d'entraînement cardio, des exercices de renforcement musculaire et des conseils nutritionnels pour vous aider à brûler les graisses.
Rendu : sur fichier PDF
PRIX : 30€

Programme de Prise de Masse Musculaire
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Pour les amateurs de musculation, mon programme met l'accent sur les exercices de levage de poids, une nutrition adaptée et des séances de récupération pour favoriser la croissance musculaire.
Rendu : sur fichier PDF
Prix : 50€


Programme de Remise en Forme
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Si vous visez une amélioration globale de votre forme physique, ce programme combine des séances d'aérobie, de musculation légère et des exercices de souplesse pour un corps en meilleure santé.
Rendu : sur fichier PDF
Prix : 25€
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Pour le suivi, je prévois de consacrer jusqu'à 20 minutes par jour, en fonction de la fréquence de suivi que vous avez choisie. Pendant cette période, je serai attentif à vos progrès, je répondrai à vos questions et nous pourrons échanger soit par chat, soit par des appels directs comeUp. Mon objectif est de veiller à ce que vous receviez le soutien nécessaire tout au long de votre parcours.
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Quels éléments sont inclus dans les programmes ?
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**Perte de Poids :**
Alternance d'entraînements cardio et de renforcement musculaire
Exercices cardiovasculaires pour brûler des calories
Exercices de renforcement pour préserver la masse musculaire
Repos actif pour récupération

**Prise de Masse Musculaire :**
Entraînement en force ciblant différents groupes musculaires
Utilisation de charges progressives pour stimuler la croissance musculaire
Focus sur les muscles du haut et du bas du corps
Repos et récupération suffisants entre les séances

**Remise en Forme :**
Combinaison d'exercices cardio, de renforcement musculaire et de flexibilité
Entraînement cardio pour améliorer l'endurance
Exercices de renforcement pour renforcer le corps
Sessions de flexibilité pour améliorer l'amplitude des mouvements

**Pour chacun des programmes sélectionnés, vous recevrez un fichier PDF comprenant un contenu de jusqu'à 1000 mots décrivant en détail le programme choisi.**
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MES AUTRES SERVICES
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https://comeup.com/fr/service/383973/creer-une-carte-de-visite-percutante-et-professionnelle-qui-va-definir-votre-entreprise-et-activite

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