Dites "ADIEU" à vos douleurs et vos restrictions articulaires !

Grâce à ma routine articulaire matinale simple et efficace chaque matin, vous retrouverez toute votre amplitude articulaire et pourrez ainsi bouger sans restriction ni douleur pour des journées confortables et pleines de vitalité.

Les articulations conditionnent la manière de nous mouvoir. Elles sont donc un des piliers de notre santé.

Ma routine et la méthode qui l’accompagne permettent d’entretenir à la fois votre mobilité ainsi que votre santé et la longévité de vos articulations en seulement 14 minutes par jour.

A qui s'adresse ma routine ?

A TOUT le monde !
Cette routine vise à dynamiser votre réveil, maintenir votre mobilité et améliorer votre santé articulaire.
Vous pouvez donc l'utiliser comme mise en route progressive du corps afin d'optimiser votre journée, comme prévention contre l'arthrose…
Cette routine est donc bénéfique à tous sans exception.


Quel est le contenu que je vous propose ?

Partie théorique de la routine articulaire matinale :

- 1 vidéo format MP4 (13 mins, 104 Mo) sous forme de diaporama commenté, il est question de l’intérêt et des principes de mise en place de la routine articulaire matinale.

- 1 document "PDF" de support théorique (9 pages, 1.76 Mo).
Sommaire : 1) santé articulaire, 2) méthode des RACs et 3) programme de la routine.


Partie pratique :

- 1 vidéo format MP4 (16 min, 927 mo) expliquant les exercices de la routine (exécutions et compensations à éviter).

- 1 vidéo format MP4 (14 min, 808 mo) de la routine articulaire matinale exécutée en intégralité afin de vous permettre de la réaliser en même temps.

- 1 document "pdf" (1 page, 306 ko).
Sommaire : 1) programme de la routine articulaire matinale.


L'entreprise Pitstop Conditioning, représentée par Gallier Erwan, est l'auteur de l'intégralité du contenu proposé ici et détient ainsi tous les droits de propriété.

La santé, c’est le mouvement !
Alors n’attendez plus et foncez !!