Je vais créer une programmation complète et détaillée de Street Lifting

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Proposé par Mael_C29 0 vente

Coach sportif et pratiquant expérimenté de Street Lifting, je suis en capacité de créer des programmes et feuilles de routes efficaces que moi même, j'utilise.
Un plan d'entraînement réfléchi et personnalisé est la clef pour performer.

Je sais à quel point il peut être compliqué de trouver un programme en street lifting, c'est pourquoi je mets mes connaissances et mon expertise dans ce domaine à votre service !

Ici, pas de coaching à 100euros par mois. Je vous propose un plan détaillé, sur mesure et qui garanti la progression.

Un programme structuré en Street lifting est intéressant pour plusieurs raisons :

1 / Objectifs spécifiques :

Un programme peut être conçu pour atteindre des objectifs particuliers ; Augmentation des perfs, prise de muscle etc...

2 / Sécurité :

Un programme bien conçu prend en compte les principes de la sécurité en choisissant des exercices adaptés à l'environnement et à l'individu en évitant les risques de blessures.

3 / Progression :

Un programme structuré permet de suivre une progression cohérente dans l'entraînement, en augmentant progressivement l'intensité, la charge ou le volume d'entraînement pour stimuler les adaptations physiologiques.

4/ Variété :

Il peut inclure une variété d'exercices qui ciblent Les caractéristiques de l'individu ( ses points faibles et points forts, sa morphologie etc... )

5 / Motivation :

Suivre un programme peut aider à rester motivé en fournissant des objectifs clairs et mesurables, ainsi qu'une structure pour les séances d'entraînement.

6 / Adaptabilité :

Un bon programme en Street lifting peut être adaptable en fonction des contraintes de temps, de l'espace et de l'équipement disponible.

Je vous propose donc une programmation d'un trimestre ( 3 blocs ) sous forme de feuille excel. Elle regroupe l'ensemble des séances et l'ensemble des semaines afin que vous sachiez exactement quoi faire.
Tout les exercices sont sélectionnés de manière à correspondre à votre profil et votre niveau. Aussi, les charges de travail sont calculées en fonction de votre 1RM.

Après réception de votre programme, vous serez donc quel exercice effectué, à quel moment, dans quel ordre, avec quel charge, combien de répétitions/ séries et quel temps de repos. Je me plie à votre niveau, vos difficultés ainsi que vos points forts / faibles.

Tout est détaillé afin d'assurer votre progression. Car un bon programme, c'est d'abord un programme clair et complet.

Le programme est fourni avec une vidéo explicative afin de vous accompagner au maximum. L'offre basique permet de progresser efficacement et d'avoir un programme complet. Cependant, n'hésitez pas à regarder les options que je propose si vous souhaitez du contenu additionnel.

- Offre basique : Programmation trimestriel complète

- Option exercices de variations : Feuille additionnel avec une liste d'exercices permettant de progresser selon votre profil. Cela peut être intéressant si vous souhaitez revoir votre programme où en créer un de manière autonome par la suite ( + 5 euros )

- Option guide RPE : Feuille additionnel avec un tableau regroupant les différent RPE. Utile si vous souhaitez créer votre programme de manière autonome par la suite. ( + 5 euros )

- Option programmation 1 an ( + 35 euros )

Je vais créer une programmation complète et détaillée de Street Lifting

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À propos du vendeur

Mael_C29 Il y a 12 heures

“Salut ! Je m'appelle Maël, j'ai 21 ans et suis étudiant en STAPS. Passionné de sport, je propose mes services dans la réalisation de programme de Street lifting. Aussi, je possède des compétences en design digital et propose de créer votre CV.
N'hésitez pas à m'envoyer un message privé si vous souhaitez davantage d'informations !”

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